افسردگی ماژور چیست؟ نشانه ها ، راه حل های درمان و تشخیص

خستگی روحی ، غم و اندوه بخشی از زندگی روزمره هر انسان سالمی است ، افراد ممکن است در طی روز به هر دلیلی مثلا از دست دادن فرصتی غمگین شوند و لحظاتی رو ناراحت و بی انرژی باشند. همچنین این ناراحتی ها ممکن است به علت اتفاق های بزرگ زندگی مثلا طلاق ، از دست دادن عزیزان دچار ناراحتی شوند ، اما وقتی این غم و اندوه بلند مدت و غیرقابل کنترل می شود آن را یک تروما روحی در نظر می گیریم و آن را با نام افسردگی می شناسیم. در وبسایت بهترین روانشناس تهران به بررسی کامل افسردگی ماژور خواهیم پرداخت.

افسردگی ماژور چیست؟

افسردگی ماژور یا همان افسردگی بالینی غالبا با عنوان افسردگی های تک قطبی نیز شناخته می شود یک اختلال رفتاری شایع است که باید جدی گرفته شود.در بلند مدت این افسردگی نشانه های شدید تری در فرد مبتلا بوجود میاورد که با توجه به شرایط فرد بر روی عواطف ، خلق و خو و احساسات او تاثیر بسیار زیادی می گذارد.

همانطور که در مقاله

تفاوت افسردگی ماژور و مینور چیست؟

خواندیم برای تشخیص افسردگی ماژور علائم و نشانه ها می بایست حداقل به مدت دو هفته در شخص به صورت مستمر وجود داشته باشد. بسیاری از پزشکان افسردگی ماژور را بر اساس کتابچه راهنمای تشخیص افسردگی و اختلالات روانی که انجمن روان پزشکان آمریکا منتشر کرده اند بررسی می کنند و خوشبختانه این نوع از افسردگی به سادگی به کمک روان درمانی و دارو درمانی قابل درمان می باشد.

چند نوع افسردگی ماژور داریم؟

افسردگی ماژور می تواند در هر فرد به شکلی متفاوت خود را نشان دهد بنابراین باید بدانیم که افسردگی ماژور می تواند اشکال مختلفی را داشته باشد بنابراین پزشکان چند مشخصه خاص را در بیماران مد نظر قرار داده اند که به کمک آن دسته بندی راحت تر و تشخیص بیماری و همچنین روند درمانی راحت خواهد بود. برخی از مهم ترین این موارد را در ادامه عنوان خواهیم کرد.

• مضطرب و پریشان احوال: این افراد افسردگی را به همراه بی قراری جسمی و روانی تجربه می کنند و نگران اتفاقات پیش رو هستند.
• ترکیبی شیدایی : این افراد شیدایی و افسردگی را همزمان تجربه می کنند ، که به صورت صحبت کردن زیاد و عزت نفس بالا و انرژی بالا خود را نشان می دهد.
• مالی خولیایی: این افراد افسردگی ماژور را همراه با پاسخ منفی به چیزهایی که لذت بخش و قبلا دوست داشتن تجربه می کنند می توان به صبح زود بیدار شدن این افراد اشاره کرد.
• ویژگی های غیرطبیعی: در این افراد افسردگی همراه است با افزایش اشتها ، خواب بیش از حد و همچنین خستگی در دست ها و پاها همراه است.
• روان پریشی: این افراد افسردگی را همراه با نشانه های روان پریشی تجربه می کنند مثل هذیان گویی.
• بیش فعالی : افسردگی را با انجام کارهای بی هدف و تکرار رفتارهای مشابه روزانه تجربه می کنند.
• زایمان : افسردگی را در دوره زایمان هفته های اول بارداری و قبل و بعد از زایمان تجربه می کنند و گریه های غیرقابل این افراد.
• فصلی : افسردگی را با توجه به تغییرات آب و هوا و فصول تجربه می کنند.

نشانه های افسردگی ماژور

نشان های افسردگی ماژور باید به قدری شدید باشند که زندگی شخص را مختل کرده باشند و فرد از جامعه دور شده باشد . که بیش ترین آن ها را می توان به این صورت اشاره کرد.

• اختلال خواب، بی خوابی و خواب زیاد
• از بین رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا به آن علاقه داشته اید
• نداشتن اعتمادئ به نفس و عزت نفس
• از دست رفتن اشتیاق و انگیزه در زندگی
• کاهش اشتها و یا پرخوری عصبی
• فکر خودکشی و مرگ
• دردهای جسمانی و احساس کوفتگی
• بی علاقه شده نسبت به ورزش ، رابطه حنسی و سرد شدن
• کمبود انرژی و زود خسته شدن

لازم است که این مورد را دوباره تکرار کنیم که این موارد باید به قدری شدت پیدا کرده باشند که زندگی عادی فرد را دچار اختلال کرده باشند. به فرض مثال شخصی که دیگر علاقه ای به کار کردن ، ملاقات دوستان ، رفتن به مهمانی یا مدرسه و دانشگاه را نداشته باشد و بیشتر اوقات را تنها و درخانه سپری کند. بنابراین باید به سرعت به مشاوره روانشناسی مراجعه کنید.

چرا به افسردگی ماژور مبتلا می شویم؟

هنوز دقیقا مشخص نیست که چرا افراد به افسردگی دچار می شوند به طور کلی عوامل زیادی در اختلالات روانی تاثیر دارند که مهم ترین آن ها را خواهیم گفت
• ویژگی های بیولوژیکی: تحقیقات نشان می دهد که افرادی که دچار افسردگی می شوند تغییراتی فیزیکی در مغز آن ها رخ می دهد ، این تغییرات هنوز مشخص نشده اند اما ممکن است به تشخیص کمک کنند.
• ویژگی های شیمیایی مغز : انتقال دهنده ، یا همان رشته های عصبی که مواد شیمیایی را در مغز انتقال می دهند تاثیر مستقیمی در افسردگی دارند ، تحقیقات نشان می دهد که این رشته های عصبی وظیفه کنترل خلق و خوی شخص را دارند .
• اختلالات هورمونی : تغییرات ترشح هورمون های بدن نیز از عوامل موثر در افسرده شدن هستند. به فرض مثال تغییرات میزان ترشح هورمون ها در بانوان در دوران بارداری و زایمان به وضوح این مورد را اثبات می کند.
• وراثتی : تحقیقات نشان می دهد که افسردگی و پتانسیل افسرده شدن می تواند به صورت ارثی به فرزندان منتقل شود بنابراین کسانی که در خانواده خود سابقه ابتلا به افسردگی دارند باید بیش از پیش مراقبت کنند.

افسردگی ماژور چه عوارضی دارد؟

از مهم ترین اختلالات روانی افسردگی است زیرا تاثیر مستقیم بر تمامی بخش های روانی و جسمانی شخص می گذارد ، در ادامه عوارض این بیماری را عنوان می کنیم.
• ابتلا به پرخوری و چاقی شدید که در نهایت دچار دیابت یا حمله قلبی می شود
• درد های جسمانی
• درون گرایی مفرط
• استفاده افراطی از مواد مخدر و مشروبات الکلی
• تصمیم به خودکشی یا آسیب رسیدن به خود
• مشکلات خانوادگی ، طلاق و مشکلات در مدرسه یا شغل
• و….

روان درمانی افسردگی ماژور به چه صورت است؟

روان درمانی راه حلی برای درمان افسردگی با صحبت کردن در مورد وضعیت خود خواسته ها ، افکار و احساسات خودتان با یک پزشک متخصص است. روان درمانی می تواند بسیار کمک کند تا شما :
• خودتان را با شرایط سخت زندگی تطبیق بدهید
• باورهای منفی و رفتار های غلط خود را شناسایی و تغییر دهید
• تعاملات مثبت با دیگران را آغاز کنید
• راه حل مناسب برای چالش های سخت و دشوار زندگی انتخاب کنید
• از خودتان رضایت داشته باشید و خودتان را برای گذشته تان ببخشید
• اهداف برا خود در نظر بگیرید.
• توانایی تحمل شرایط سخت و مخالفت دیگران را در خود افزایش دهید
• و….

افسردگی را جدی بگیرید و همین الان درمان خود را آغاز کنید ، شما می توانید از کمک بهترین روانشناس تهران استفاده کنید.