افسردگی یکی از پیچیده ترین و در عین حال شایع ترین اختلال های خلقی در بین انسان ها است که بر روی عواطف ، احساسات رفتار و تفکر تاثیر مستقیم می گذارد ، درمان این بیماری در ادامه حیات زندگی شما امری ضروری است و نباید آن را نادیده بگیرید و یا آن را بی اهمیت بدانید ، برای شناسایی و درمان افسردگی می بایست در ابتدا آن را کاملا بشناسید و نما در این مقاله قصد داریم افسردگی ماژور و مینور را توضیح دهیم.
افسردگی همان طور که می دانید یک تروما روحی و روانی است که دسته بندی های مختلفی دارد و موجب عوارض روحی ، جسمی ، فکری و رفتاری در فرد مبتلا می شود.
افسردگی مینور بسیار راحت تر از بقیه موارد تشخیص داده و درمان می شود ، نشانه های این نوع افسردگی علائمی همچون غم و اندوه در شخص دارد. در ادامه تفاوت های این نوع افسردگی رو با افسردگی ماژور ارائه خواهیم کرد.
در این مقاله بخوانید
افسردگی مینور چیست؟
از نظر بالینی بین افسردگی ماژور و مینور تفاوت هایی وجود دارد ، از افسردگی بالینی به عنوان افسردگی بالینی یاد می شود ، علائمی مرتبط در افسردگی ماژور و مینور وجود دارد اما این علائم برای تشخیص نوع افسردگی کافی نیستند ، برای تشخیص دقیق اختلال افسردگی ماژور فرد باید به مدت دو هفته حداقل تعداد 5 تا از نشانه های افسردگی ماژور را داشته باشد.
اما برای تشخیص افسردگی مینور ممکن است فرد در طول همین دو هفته دو الی چار تا از نشانه های افسردگی را داشته باشد ، هیچ دوره شیدایی ، اختلالات رفتاری با افسردگی مینور رخ نمی دهد و این موارد مختص افسردگی ماژور است.
علائم افسردگی ماژور و مینور کدامند؟
• اکثرا رفتار تند و بد خلقی
• از بین رفتن علاقه در انجام دادن فعالیت های مورد علاقه
• احساس خود کم بینی و بی ارزشی
• تفکر های منفی گرایانه
• نشخوار فکری
• اختلال خواب
• بی قراری و از بین رفتن تمرکز
• فکر خودکشی و مرگ
افسردگی مینور را چگونه تشخیص بدهیم
همانطور که می دانید افسردگی مینور علائمی مشابه با سایر مسائل روانی دارد ، غم و اندوه ، اختلالات افسردگی دائمی و همچنین افسردگی ماژور با علائم خفیف همگی ویژگی دست جمعی افسردگی هستند.
غم و اندوه
غم و اندوه در حالت طبیعی به از دست دادن است. افرادی که به صورت کوتاه مدت به غم اندوه مبتلا می شوند و علائمی همچون از دست دادن اشتها ، کم شدن انرژی و احساس بی ارزشی می کنند. این علائم طی همان چند هفته بهبود پیدا می کند و فرد به زندگی عادی بر می گردد.
اما غم و اندوه وقتی به نشانه ای از افسردگی تبدیل می شود که به از دست دادن و فقدان چیزی وابسته نیستند و به علت افسردگی رخ می دهند.
اختلال افسردگی دائمی
این اختلال یکی از پیچیده ترین انواع افسردگی است و شناسایی آن بسیار سخت است
تفاوت افسردگی دائمی با افسردگی مینور در آن است که مینور در مدت زمان حدود دوساله می تواند به افسردگی مداوم تبدیل شود.
درمان افسردگی مینور به چه صورت است؟
روش های درمانی افسردگی می تواند به سه بخش تقسیم شود
• استفاده از داروهای ضد افسردگی
در این زمینه روان پزشکان داروهای مختلفی را با توجه به شرایط بیمار تجویز می کنند که دارای دوزهای مختلف و اثرات متفاوتی است ، دارو درمانی جزو بهترین روش های درمانی افسردگی است.
• روان درمانی
جلسات روانی درمانی شاید به تنهایی نتواند به درمان افسردگی ماژور و مینور منجر شود اما بسیار بهبود بخش هستند و توصیه می شود در کنار دارو درمانی حتما از روان درمانی استفاده کنید و در جلسات مشاوره مرتب شرکت کنید
در ادامه بخوانید افسردگی ماژور چیست؟
