شک به همسر | به همسرم مشکوکم ! علت بدبینی به همسر

بدبینی و شکاکی یکی از عارضه هایی است که برای هریک از ما رخ می دهد و باعث عصبانیت ، ناراحتی و سردرگمی و افسردگی ما می شود. روابط عاطفی و زناشویی یکی از شرایطی است که به شدت ممکن است این شک بین زوجین بوجود بیاید. در این مقاله قصد داریم راجع به شک به همسر ، علت ها و بهترین نحوه برخورد با آن صحبت کنیم. روابط عاطفی و زناشویی برای هر انسانی بسیار حائز اهمیت است و شکاکی می تواند این آرامش از بین ببرد. بنابراین باید دلیل شک به همسر دقیقا بررسی بشود و سپس این مشکل برطرف شود تا امنیت روانی زوجین در رابطه زناشویی تامیین گردد.  

علت شک به همسر یا بدبینی نسبت به همسر چیست؟

جالب است که بدانید که شک به همسر و یا شک نسبت به هر شخصی زمانی اتفاق می دهد که ما علاقه بسیار زیادی نسبت به همسرمان داشته باشید ، شک از ریشه ای به اسم ترس از دست دادن بوجود می آید. زمانی که عشق و علاقه ما به همسرمان بسیار زیاد است او را تمام و کمال متعلق به خود می دانیم “یک نوع حس مالکیت” دقیقا این حس مالکیت باعث می شود که کنترلگری ما روی همسر مان آغاز شود ، از آن جا که کنترل صد در صد هیچ شخصی ممکن است نیست آرام آرام بدبینی و شک به همسر خود را نشان می دهد. حالا این سوال از شماست،

دلیل آن که خود را مالک همسر خود می دانید چیست؟!

ریشه احساس مالکیت نسبت به همسر چیست؟

به طور معمول ریشه احساس مالکیت و تمامیت خواهی نسبت به همسر یک نوع ترس و وحشت از دست دادن اوست، حالا یا وحشت از دست دادن او و یا ترس از از دست دادن شرایط و یا ویژگی هایی که در کنار او برای شما فراهم شده است. به بیانی دیگر کمبود و خلا در درون خود احساس میکنیم که در نتیجه منجر به حس ترس از تنها بودن ، طرد شدن و یا همان از دست دادن همسر می شود. بنابراین این نکته کلیدی را بدانید ، حتی اگر عاشق و شیدای همسرتان هستید بر زبان آوردن جمله ( نمی توانم بدون او زندگی کنم!) یک کمبود و ضعف شخصیتی در دورن شماست و نشانه عشق بی شمار شما به همسر محسوب نمی شود. آرام آرام داریم ریشه شک به همسر را شناسایی می کنیم پس ادامه مقاله را از دست ندهید!

چرا ترس از تنها ماندن ، طرد شدن توسط همسر و خیانت او به خود را داریم؟

همانطور که اشاره شد ترس از دست دادن همان کمبود ها و خلا های شخصیتی است که گفته شد.. شخصی که می گویم به همسرم شک دارم یا به همسرم مشکوکم بدین معنیست که اعتماد اولیه بین او و همسرش از بین رفته است. به همین دلیل بیشتر سعی در تخریب و برهم زدن شرایط خوب رابطه را دارد زیرا مدام فکرش در حال تصور و تخیل همسرش در حال خیانت به او است. این شک پایان ندارد و مدام در ذهن و روح شما ریشه دوانده و بزرگ تر می شود. کسی که شک به همسر را در ذهن خود پرورش می دهد ، حقیقتا خودش را دوست ندارد ، خودش را لایق همسر خود نمی داند ، اعتماد به نفس و عزت نفسش از بین رفته که فکر می کند بقیه از او بهترند و همسر او را از چنگش در می آورند. با یک نگاه ساده تا همین جا فهمیدیم که شک نابجا می تواند یک عارضه روانی ، یک برهم ریختگی روانی تلقی شود. بنابراین این نکته را بدانید که شک به همسر نه تنها عملی در جهت حفظ و بقا رابطه نیست ، بلکه پایه های رابطه زناشویی شما را نیز متزلزل می کند. شما با مدام چک کردن همسرتان او را کنترل نمی کنید، از خیانت جلوگیری نمی کنید ، تنها به روح و روان خود ضرر وارد می کنید.

فرق شک به همسر و خیانت همسر !!

برخی از زوجین میان شک به همسر و خیانت(حتما بخوانید) او هیچ فرقی قائل نیستند ، یعنی زمانی که به همسر خود شک می کنند این یعنی او یک خیانتکار است. درحالی که می تواند این طور نباشد ،شک یک فکر و باور و خیانت یک اتفاق و عمل است. در قسمت قبل گفتیم که شما با شک به همسر او را کنترل نمی کنید بلکه رابطه را وارد چالش می کنید ، این یعنی شما با رفتارهای کنترلگرایانه ناشی از ترس از خیانت همسرتان او را به به سمت خیانت کردن به شما هدایت کنید. شاید عجیب باشد اما این اتفاق بارها در نمونه های مشابه رخ داده است. حالا شاید بپرسید چرا؟ علت این است رفتار های کنترلگرایانه اغلب همراه با توهین ، رفتارهای دور از احترام و ناراحت کردن همسرتان همراه است و این امر سبب می شود همسرتان آرام آرام دلسرد شود و شاید خیانت کند!

چگونه بر شکاکی و بدبینی نسبت به همسر غلب کنم؟

در این جا تمرین ها و راهکارهایی برای غلبه بر شکاکی ارائه می شود. هرگاه که رفتاری از همسر خود دیدید که حس شک به او پیدا کردید پیش از انجام هر کاری و زدن هر حرفی با خود بگویید کدام یک از حالات زیر رخ داده؟ • اول : آیا شما در آن لحظه حس ترس از دست دادن همسر و تنها ماندن به سراغ تان آمده است؟ اگر جواب بله است در آن لحظه باید تمرکز و ذهن خود را معطوف به عزت نفس پایین خود کنید، این که چرا در آن لحظه خودتان را اینقدر ضعیف شناختید و دست کم گرفته اید. باید بدانید که رابطه عاشقانه با همسر خود زمانی است که شما به همدیگر فضای کافی بدهید و اعتماد صددرصدی به هم داشته باشید ، بدین صورت است که رابطه زناشویی شما بالغ و شکوفا شده است. • دوم : اما ممکن است در کنار شک خود یکسری نشانه ها و حقایقی را در همسر خود مشاهده کنید که شک شما را آرام به سمت یقین ببرد. در این صورت شرایط کاملا فرق می کند و شما می توانید تصمیم بگیرید به شک خود میدان دهید تا بیشتر شود یا نه؟ در چنین حالتی از شک خود نترسید و خود را سرزنش نکنید و محکم بر سر حق خودتان از زندگی زناشویی بایستید.

 

تله بدبینی چیست؟ (حتما بخوانید)

 

نحوه مقابله با رفتارهای مشکوک همسر

– شناسایی مواردی که باعث تحریک همسر می شود

بهترین راهکار برای زمانی که شک به همسر در زوجین بوجود میاید این است که عوامل تحریک آمیز که باعث بروز شک به همسر است را شناسایی کنیم شک به همسر در چه زمانی در شما بوجود می آید؟ در چه مواقعی یا بعد از انجام چه کاری شک به همسرتان زیاد می شود؟ آیا او در محل کار یا دیگر جاها با جنس مخالف در ارتباط است یا خیر؟

– به خط قرمزها و مواردی که او حساس است احترام بگذارید

همانطور که هر شخصی عقاید خودش را دارد همسر شما نیز در مورد هرچیزی عقاید خاص خودش را دارد، بنابراین توصیه اکید می کنم به خط قرمزهای همسر خود احترام بگذارید. به طور مثال شاید تلفن صحبت کردن با جنس مخالف از نظر شما چیز طبیعی و روتینی باشد اما همسر شما آن را یک نوع خیانت به خود بشناسد و آن را خیانت مجازی تلقی کند ، پس به او احترام بگذارید و این مسائل را رعایت کنید.

– دروغ گویی آفت رابطه است ، صادق باشید

اگر حس کردید که همسرتان به شما شک کرده و یا به او و رفتارش مشکوک شدید ، صمیمانه و شفاف این مورد را با او مطرح کنید ، این را بدانید که هیچ چیز بهتر از شفاف صحبت کردن مسائل را بین زوجین برطرف نخواهد کرد.

– گفتگو

احتمالا که تا این جای مقاله را خوانید شما هم یا به همسر خود شک دارید و یا درگیر شک همسرتان نسبت به خود هستید ، در هر دوحالت فوق این را بدانید که موثر ترین راه حل این مسئله میان شما در قدم اول گفتگو شفاف و صمیمانه است. اگر میبیند نمی توانید میشود از مشاور خانواده در این زمینه کمک بگیرید و با یک با دو جلسه مراجعه مشکل خود را ریشه یابی و شروع به برطرف کردنش کنید و شک در زندگی مشترک را درمان کنید.

– ابراز علاقه را فراموش نکنید

موثرترین راه برای همسری که دچار شک به همسر و بدبینی نسبت به او شده است این است که از همسر خود عشق و علاقه دریافت کند ، توجه همسرش را نسبت به خود ببنید و درک کند. این کار بخش بزرگی از برطرف کردن شک در زندگی زناشویی است.    

سخن آخر

شک به همسر و بدبینی زوجین نسبت به یکدیگر یکی از معضل های امروز رابطه های عاطفی است بنابراین توصیه می شود به محض دیدن چنین حس هایی آن را جدی بگیرید زیرا می تواند رابطه عاطفی شما را تا مرز نابودی بکشاند. مشاوره خانواده و حل مشکل شک به همسر می تواند مناسب ترین و بهترین راه حل پیشنهادی برای شما باشد که می توانید همین الان اقدام به رزرو نوبت مشاوره با دکتر راحله هنری مشاور، روانشناس و روان درمانگر بفرمایید.