روش های ایجاد آرامش در خانواده
روش های ایجاد آرامش در خانواده
1401-06-09
بی اشتهایی روانی
بی اشتهایی روانی چیست؟
1401-06-09
اولویت بین زندگی و کار

اولویت بین زندگی و کار

اولویت بین زندگی و کار

 

با گذر زمان و پیشرفت تکنولوژی و سهو و گاهی سخت تر شدن زندگی و معیشت افراد می بینیم افراد بسیار درگیر کار و شغل شدند و ناخودآگاه از زندگی و تفریحات و لذت های زندگی فاصله گرفته اند. 

علم روانشناسی می گوید انسان حتما باید به تفریحات و لذت بردن از زندگی توجه داشته باشند که در غیر این صورت دچار فشارهای روانی و اختلالات خواهد شد.

بسیاری از اختلالات از جمله افسردگی ، اضطراب ، استرس و…. به علت زندگی سخت و برخلاف خواسته های ذاتی انسان باشد.

 

در ادامه سه تمرین را برای آن که زندگی بهتر داشته باشیم و تعادل بین کارو زندگی تان برقرار کنید مطرح می کنیم.

اولویت بین زندگی و کار

همواره بین کارو زندگی، زندگی شخصیت و خودتان را در اولویت قرار دهید

 

این درست است که شما به واسطه شغل تان می توانید هزینه های خود را به دست بیاورید و نیازهای خود را برطرف کنید.

اما اگر صرفا به کارو توجه حداکثری به کارتان بپردازید فارق از توجه به زندگی شخصی تان خواهید دید که.

بعد از مدتی زندگی و روان شما دچار اختلالات و آشفتگی و پریشانی هایی می شود.

 

شما باید رویداد ها و اهداف و برنامه هاتان را الویت بندی کنید و تعهد کنید که اولویت اصلی زندگی شخصی تان باشد و کارتان درراستای پیشرفت و با کیفیت شدن زندگی تان باشد.

 

سعی کنید وقتی مشغول گذراندن زندگی و تفریحات هستید به دغدغه های کاری فکر نکنید و به ذهن تان آرامش بدهید.

 

 

در کار و زندگی تان اهداف تان را دنبال کنید

 

یک لیست آماده کنید و برنامه داشته باشید در لیست برنامه های خود اهداف خود را مد نظر قرار بدهید.

برای دستیابی به اهداف تان باید تلاش کنید و تمرین هایی برای حفظ انگیزه در خودتان بکنید.

 

در مسیر حرکت به سمت موفقیت ممکن است که برنامه های شما گاهی عمل نشود اما نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که دست از تلاش و اقدام برندارید.

 

از وقت تان به درستی استفاده کنید و خاطرات خوبی با خانواده و آشنایان خود بسازید. منتظر رسیدن روزهای عالی نباشید.

اهداف خودتان  را رها نکنید و منتظر این نباشید که این اهداف در زمان نا مشخصی در آینده تحقق پیدا کنند.

اولویت بین زندگی و کار

از امروز شروع  به تلاش بکنید

 

این جمله معروف را شنیده اید که:

امروز همان فردایست که دیروز منتظرش بودی.

مهمترین نکته ای که این است که از همین امروز شروع به تلاش کنید.

باید وقت آزادی برای خود در نظر بگیرید و بخواهید عملکردی نو داشته باشید.

بهترین عملکرد را داشته باشید و تا آنجا که می توانید  کوشش کنید

 از همین امروز  شروع کنید، ادامه ی زندگی  آن طور که می خواهید بسازید.

از بی تحرکی و سستی به تلاش و تحرک تغییر کنید تا بتوانید کیفیت زندگی تان را بهبود ببخشید.

 

 

راحله هنری

اولویت بین زندگی و کار