چرا از برف می ترسم؟
علت ترس از زمستان و برف چیست؟
در این مقاله می خوایم ترس های فصلی به خصوص ترس از برف و زمستان را بررسی کنیم و دلایل ، علائم و نشانه ها و همچنین راه حل های غلبه بر ترس از برف را عنوان کنیم.
در این مقاله بخوانید
ترس از برف چیست؟
ترس از برف یا همان چیونوفوبیا یکی از ترس ها و اختلال های فصلی است که ممکن است به طور مقطعی در فرد ظاهر شود ، با آمدن فصل زمستان برخی افراد دچار ترس و هراس می شوند و نمی توانند مانند بقیه از بارش برف ، سرد شدت هوا ، شب هابی طولانی و برف بازی لذت ببرند.
زمستان فصلی پر از نگرانی ، افسردگی فصلی و مرور خاطرات تلخ گذشته برای خیلی ها است.
چیونوفوبیا چیست؟
یک نوع ترس ناشی از بارش برف در فصول سرد سال است که همراه است با حس آسیب دیدن ، ضعیف شدن و یا احساس در خطر مرگ قرار گرفتن است. فوبیا ترس از برف می تواند در حالت های مختلفی و به شیوه های گوناگونی خود را در رفتار فرد نمایش دهد.
علائم ترس از برف چیست؟
کسانی که ترس از برف و یا ترس از زمستان را دارند یکسری نشانه های رفتاری دارند که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.
- پیگیری مدام گزارشات پیگیری هواشناسی
- عرق سرد
- حملات هراس و پنیک
- احساس غم و افسردگی
- تکان دادن دست و پا به صورت ناخودآگاه
- و…..
درمان ترس از برف چیست؟
برای درمان ترس از برف و راه حل های مقاله با ترس از برف باید نکاتی را رعایت کرد ، این که چه میزان از برف زمستان هراس و ترس دارید در درمان تفاوت هایی ایجاد خواهد کرد . گاها این ترس جزئی و در شرایطی هم حاد است.
در موارد جزئی و مقطعی راه حل پیشنهادی برخورد و روبرو شدن با ترس است ، به طوری که در مواقع بارش برف به همراه دوستان یا خانوداه بیرون بروید و باراش برف را مشاهده کنید. و یا کمی بیشتر راجع فوبیا ها و یا افسردگی های فصلی مطالعه کنید.
در موارد حاد تر نیاز است که شما در کنار یک مشاور روانشناس قرار بگیرید تا در ابتدا علت این ترس ریشه یابی شود و سپس به طور اصولی درمان شوید.
ترس های مشابه با ترس از برف
- ترس از سرما :ترس از سرما بیشتر در فصول سرد رخ می دهد اما همیشگی نیستند ، گاهی افراد از سرد شدن هوا هراس دارند اما گاهی ممکن است که فرد از اشیا و وسایل سرد یا غداهای سرد فوبیا و ترس داشته باشند. نکته اینجاست که ترس از سرما در میزان درجه از سرما بسته به شخص می تواند متفاوت باشد.
- ترس از آب و هوا :
این نوع ترس صرفا در زمستان نیست ، بلکه حتی سرد شدن مقطعی هوا در فصل تابستان نیز رخ می دهد ، این افراد محیط خانه را بشدت گرم نگه میدارند ، بخاطر مقابله با ترس همیشه لباس زیاد به تن می کنند.
- رانندگی زمستان :برخی افراد به خاطر سخت شدن رانندگی در فصل سرد و لغزنده شدن سطح جاده ها بشدت از رانندگی هراس دارند و به هیچ وجه در هوای برفی پشت فرمان نمی شینند.
- تشدید دیگر اختلال ها :تحقیقات روانشناسان را به این نتیجه رسانده است که اغلب اختلال ها در فصل زمستان بیشتر شده و رایج تر است ، به فرض مثال کسانی که ترس از قرار گرفتن در محیط های بسته و محبوس شدن را دارند در زمان هایی که هوا سرد است بیشتر دچار این ترس می شوند.
سخن پایانی
برای درمان اختلال های روانی ، افسردگی های فصل سرما و مقطعی و ترس از برف باید به روانشناس مراجعه کنید تا بعد از ریشه یابی علت این ترس و هراس روند درمانی تان آغاز شود و بتوانید به زندگی عادی خود در فصل زمستان ادامه دهید برای استفاده از مشاوره های فردی با دکتر راحله هنری کلیک کنید.
