در این مقاله بخوانید
اضطراب ویروس کرونا و استرس والدین با شروع مدارس
حالا با شروع مدارس و اضطراب ویروس کرونا که والدین بچه ها رو درگیر کرده چه باید کرد؟
در بسیاری از بچه ها، برگشتن به مدرسه و یک سال تحصیلی جدید ممکنه شروعش براشون همراه با یکسری چالش ها باشه.
و نیز پاندمی ویروس کرونا که به این اضطراب اضافه شده و کودکان در این مواقع نیاز به حمایت بیشتری دارند.
دولت از همه کودکان و دانش آموزان انتظار بازگشت به مدرسه رو در ترم های آتی داره.
برای اینکه کمی از این نگرانی های مادران و پدران کم کنیم، با بهترین روانشناس که شما
را برای مقابله با این اضطراب راهنمایی دهد، صحبت کرده ایم.
اما قبلش به چند سوال هم جواب میدیم.
چطور میشه فهمید که آیا فرزندمون هم نگران پاندمی ویروس کرونا هست یا نه؟
با صحبت کردن با فرزندتون، با گوش دادن به ابراز استرسشون، نگرانی هاشون درباره امنیت و سلامتی شون،
جرم ها، مردمی که ممکنه حامل این جرم و ویروس ها باشند.
آیا بازگشت به مدرسه برای بچه ها غافلگیر کننده ست؟
بله، به خاطر اینکه فکر می کنیم بچه ها روتین خاصی برای زمانیکه در خانه قرنطینه بودند، نداشته اند.
حتی نمی دانند چه زمانی به مدرسه می تونند برگردند، همین باعث میشه که میزان اضطرابشون به طور نامشخصی بالا بره.
دیگه واژه جدید نرمال در مدارس به طور دیگه ای برداشت میشه، به عبارت دیگر،
قوانین و قواعد جدید در مدرسه که درک و قبول این موضوع رو براشون سخت می کنه.
چرا ممکنه اضطراب ویروس کرونا یا استرسی سراغشون بیاد؟
ممکنه یک حس نامشخصی براشون ایجاد کنه.
بچه ها نیاز به تعامل با دیگران دارند، به عنوان بخشی از رشد عاطفی اجتماعیشون.
کووید خیلی سریع امده، اما این روتین کودکان بدون این که امادگی برای این موضوع و تغییر داشته باشند، عوض شده.
چه علائمی داره این اضطراب و باید دنبالش باشیم؟
- جستجو برای یافتن یک اطمینان خاطر ثابت
- علائم جسمی مانند سردرد و دل درد
- هیجانات
- مشکل خواب
- خلق و خو و تحریک پذیری
- اسهال
چطور میشه به بچه برای مقابله با همه این ها کمک کرد؟
برنامه هایی رو میشه برای حل این مشکل اضطراب ویروس کرونا ریخت که به یک نمونه هاییش اشاره می کنیم :
- والدین گروه ها رو حمایت کنند.
- جلسات آگاهی اجتماعی و رفتاری برگزار بشه ـ مداخله PROSCIG حول افکار و احساسات آن ها و ایجاد استراتژی هایی برای این موضوع.
- جلسات دوره ای در مدارس ـ برنامه PROSCIG طراحی شده که بچه ها به صورت دوره ای به مدرسه بازگردند.
مداخله ای که از آن صحبت شد چیست؟
یک برنامه از پیش ساخته شده ست که در آن درمان رفتار شناختی صورت می گیره و نیز فریم ورک تئوریته اسپنس.
این برنامه استراتژی های جدید برای حل مسائل اجتماعی و دنبال کردن یکسری مدل های خاص رو به همراه داره،
از جمله شاخص های اجتماعی، حل مسائل اجتماعی و خودتنظیمی.
در طی این برنامه ها، به ایجاد یک آگاهی از رفتارهای خاص کمک میشه و نیز به بیمار نشان داده میشه
که این رفتارها در طول زمان میتونه روی دیگران و خودشون تاثیر داشته باشه.
همچنین روی کل اعضای خانواده به صورت شبکه ای، جامع نگر و پویا کار میشه.
