در این مقاله بخوانید
حواس پرتی کودکان
نداشتن تمرکز در کودکان می تواند ناشی از اضطراب ، نبودن آرامش در خانواده ، بیماری های جسمی مانند :
- انگل
- دیابت
- مشکلات تیروئی
- بی اشتهایی
- و….
گاهی عدم تمرکز ناشی از کمبود ویتامین ها می تواند باشد، از دیگر عوامل می توان افسردگی ، عدم توجه والدین به فرزند خود به دلیل مشکلات زناشویی و.. می توان نام برد.
در ادامه به بررسی عوامل دیگر می پردازیم.
عوامل درونی و بیرونی
عوامل درونی:
- درگیری های ذهنی : غم و غصه و دغدغه و نگرانی
- تشنگی و گرسنگی
- اضطراب ، هیجان ، خوشحالی
- اختلال ها و بیماری های روانی
- عدم علاقه
عوامل بیرونی:
- نا مناسب بودن هوای و فضای کلاس
- تنظیم نبودن نور مناسب جهت درس خواندن
- سرو صدا و شلوغی
- بودن وسایلی که حواس پرت می کند : تلوزیون ، تلفن همراه و….
علائم عدم تمرکز حواس در کودکان
- عدم توانایی در تمرکز بر روی جزئیات
- به صحبت های دیگران یا گوش نمی کند یا توجه نمی کند.
- توانایی اتمام کار هایش به تنهایی را ندارد.
- وسایل خودش را گم می کند.
- فراموش کار و حواس پرت
راهکار های افزایش تمرکز در کودکان چیست؟
1- خانه ای آرام برای او آماده کنید
به این صورت که اگر تمرکز نداشت و یا تکالیفش را انجام نداد سر او داد نزنید و اگر او را تنبیه کردید و خواست معذرت خواهی کند آن را قبول کنید.
2- عواملی که حواسش را پرت می کند از میان بردارید
بعضی از کودکان به هنگام درس خواندن دچار حواس پرتی می شوند و پیشنهاد می شود محدودیت هایی را برای استفاده از وسایلی مانند تلوزیون و گوشی و … در نظر بگیرید.
3- بینایی و شنوایی سنجی
گاها پیش آمده که حواس پرتی و عدم تمرکز کودکان ضعف در سیستم شنوایی یا بینایی آن بوده است.
4- مراقب رفتارتان در حضور کودک تان باشید.
از جروبحث با همسرتان و یا صحبت در مورد مسائل شخصی در حضور ایشان خودداری کنید.
5- روزی 30 دقیقه توجه کامل و 100% خودتون را معطوف به کودک تان کنید.
یعنی روزانه وقتی برای آن ها در نظر بگیرید و تلوزیون و تلبت و گوشی را خاموش کنید و به آن ها و کار ها و خواسته های شان توجه کنید.
6- تمرین نشستن بدون حرکت روی صندلی.
این تمرین را به کودک تان آموزش بدهید که تمرین کند بدون حرکت روی صندلی بنشیند و هنگام درس خواندن کمتر تکان تکان بخورد.
