اشتراک گذاری:

چه عواملی باعث از دست دادن حافظه می شوند؟

علل کم حافظه شدن

در این مقاله بخوانید

علل مختلف از دست دادن حافظه

اکثر ماها یا هر چند وقت یک بار یا هر مکررا، یک تجربه ناخوشایندی در به یاد اوردن چیزی داریم.

علل کم حافظه شدن

این اپیزودهای از دست دادن حافظه باعث عصبانیت و ناراحتیمون میشه. همانطور که ترس از دست دادن حافظه اذیت مان می کند.

اینکه شاید داریم آلزایمر می گیریم.

در حالی که آلزایمر و دیگر انواع کاهش حافظه مسئول موارد از دست دادن حافظه می باشند.

خبرهای خوب این است که عوامل دائمی هستند که منجر به از دست دادن حافظه می شوند.

اولین دلیل از دست دادن حافظه به طور تدریجی :

عوامل عاطفی :

بخاطر اینکه بدن و ذهن به هم متصلند، و روی هم تاثیر گذارند، عواطف ما و افکارمان روی مغز تاثیر می گذارند.

این انرژی احساسات ما رو و استرس زندگیمون رو به کار می گیره و جایی ذخیره می کنه تا جایی که جزییات و برنامه هامون رو به یاد بیاریم.

اغلب، فشارهای عاطفی از دست دادن حافظه می تواند با حمایت، مشاوره، تغییرات شیوه زندگی، و حتی آگاهی از چیزهایی که استرس ما رو بالا می برند. می تواند بهبود دهنده باشند.

استرس :

استرس خیلی زیاد هم باعث می شه ذهن زیادی از حد بارگزاری داشته باشه و باعث یک تداخلی در مغز شود.

در حالی که در کوتاه مدت، استرس وارده می تواند مشکلات حافظه ایجاد کند که همین می تواند خطر کمبود حافظه را افزایش دهد.

مدیریت استرس یک استراتژی مهم در تنظیم کیفیت زندگی و بهبود سلامت بدن و مغز می باشد.

افسردگی :

افسردگی باعث می شود ذهن ریزش داشته باشه و باعث عدم علاقمندی به محیط اطراف شود. و حافظه در این صورت چیزی به یاد نمی اورد.

حتی تمرکز و آگاهی از اطراف هم از این عارضه رنج می برند.

ذهن و عواطف ممکن است طوری در کنار هم سنگینی می کنند، طوری که نمی توان توجه زیادی داشت چه اتفاقی افتاده.

حتی مشکلاتی برای خواب فرد ایجاد می کند، که باعث می شود فرد به سختی چیزی را به یاد اورد.

اضطراب :

در صورتی که داشتید آزمونی می دادید و ذهن تان خالی خالی شده، حتی با اینکه اطلاعاتی در این زمینه در دست دارید، از اضطراب و نگرانی رنج می برید.

برخی که اضطراب در موقعیت های خاصی می گیرد، خصوصا در چنین تست هایی، بقیه هم اختلال اضطراب فراگیر می گیرند. باعث می شود در عملکردهای طبیعی آن ها از جمله توانایی به یاد اوردن فعالیت های روزانه، خلال ایجاد کند.