در این مقاله بخوانید
تله بازداری هیجانی
تاثیر تله بازداری هیجانی در روابط عاطفی
تله بازداری هیجانی چی هست ؟
کسی که دارای تله بازداری هیجانی در روابط عاطفی هست در ابراز و بیان احساسات اش مشکل داره.
در نتیجه کسی که مشکل در بروز هیجان احساسی خودش در رابطه رو داره در حال تجربه مهار بیش از اندازه عواطف و احساسات اش هست.
دچار یک حالت رخوت و سردی و بی حسی هست.
در نتیجه این حالت باعث می شه ما در ابراز علاقه، بیان احساسات اعم از خوشحالی ، ناراحتی ، خشم و ترس دچار مشکل بشیم.
در نتیجه در رفع نیازهامون هم دچار مشکل می شیم.
چرا ما دچار تله بازداری هیجانی در روابط عاطفی می شیم ؟
افرادی که در کودکی با والدینی زندگی کردند که خودشون هم در ابراز و بیان احساسات مشکل داشتند.
یا والدینی داشتند که رفتارهای سرد و بی عاطفه ای از خودشون نشون می دادند وحتی اجازه ابراز احساسات به صورت آزادانه رو به فرزندان شون نمی دادند.
اونها رو وادار به خفه کردن احساسات شون می کردند معمولا دچار تله بازداری هیجانی در روابط عاطفی هستند.
چطور تله “بازداری هیجانی در روابط عاطفی ” در رابطه زناشویی تاثیر می زاره ؟
وجود این تله و درنتیجه عدم توان و تمایل شما برای ابراز احساسات باعث می شه که شما در رابطه عاطفی ضعیف عمل کنید.
چرا که شما حتی در وجود خودتون متوجه احساساتی که در حال تجربه هستید نمی شید.
اگر هم متوجه شوید مطمئن نیستید دارید چه حسی رو تجربه می کنید و زمانی که متوجه احساسات خودتون نیستید.
توان بیان احساسات ابراز اون به دیگری نداری.
حتی نشان دادن احساس درست و واقعی تون به فرد مقابل رو هم ندارید.
با گذشت زمان در رابطه عاطفی شما شکافی بین شما و فرد مقابل ایجاد می شه و فرد مقابل تون خودش رو از شما دور احساس می کنه.
کم کم به این نتیجه می رسه که شما توان درک اون رو ندارید و فردی خشک و سرد هستید.
پس رابطه عاطفی شما به سمت سردی و فروپاشی پیش می ره.
اما راه حل؟؟؟؟
اگر در وجود خودتون وجود چنین تله ای رو احساس می کنید.
حتما به کمک یک روان درمانگر در حل این تله و آموزش شیوه های درک احساسات تون اقدام کنید .
و شناخت اون در وجود خودتون و در نهایت بیان درست اون کار کنید و این مسئله رو برای خودتون حل اش کنی.
تست ، آزمون شخصیتی برای شما در نظر گرفته شده تا ببینید تا چه میزان درگیر تله بازداری هیجانی هستید.
خجالت می کشم که احساسات مثبتم (مثل محبت و توجه )را به دیگران بروز بدهم .
ازاینکه احساساتم را به دیگران ابراز کنم خیلی شرمسار می شوم.
برای من خیلی سخت است که صمیمی و بی تکلف رفتار کنم.
آن قدر خودم را کنترل می کنم که مردم فکر می کنند آدم بی احساسی هستم.
از نظر دیگران من عصبی و ناراحتم .
جهت اطلاعات بیشتر و شروع روند درمان و کنترل تله خودتون اینجا را بزنید.