تله اطاعت در روابط عاطفی
تله اطاعت در رابطه عاطفی
1400-04-19
معیارهای سر سختانه در زندگی
معیار های سرسختانه در زندگی
1400-04-19
تله شکست و اثرات

تله شکست

تله شکست و اثرات

تله شکست و اثرات آن در زندگی

 

 

 

تله شکست و اثرات

 

 

 

تله شکست و اثرات

اگر شما فردی هستید که فکر می کنید در اکثر مواقع در زندگی تون شکست خوردید.

و نتونستید موفقیت های مورد نظر تون رو بدست بیارید.

به احتمال زیاد شما هم دچار تله شکست هستید.

اما چطور این تله شکست و اثرات اون رو شناسایی کنید؟

اگر شما تله شکست رو داشته باشید ممکنه احساس کنید فردی نادان ، ناتوان ، بی عرضه،احمق هستید.

این یکی از تله هایی هست که در زندگی به شما اجازه پیشرفت و جلو رفتن ، ریسک کردن و موفق شدن رو نمی ده.

وقتی تله شکست در شما وجود داشته باشه به طور دائم ترس از شکست دارید.

در واقع شخصی هستید که حس بازنده بودن دائمی رو تجربه می کنید.

و علی رغم تلاش تون برای موفقیت مدام پیش بینی شکست رو در ذهن دارید.

و گاها حس بازنده بودن رو دارید در واقع یک منتقد درونی داره بی وقفه با دادن حس شکست به شما آزار روانی می ده.

 

 

 

 

 

تله شکست و اثرات

تله شکست و اثرات

بنابراین این افراد به راحتی از بازی زندگی خارج می شوند.

و برای ساکن کردن نقش شکست در ناخودآگاه شون نقش قربانی رو می گیرند.

این افراد گاهی در مواد مخدر ، مشروبات الکلی ،و سبک زندگی بی پروا غرق می شند.

و در برابر مشکلات شون اون اقتدار لازم رو نشون نمی دند.

و مدام دیگران رو دفع می کنند.

این افراد اگر حتی برای مدتی عزت نفس و اعتماد به نفس شون رو حفظ کنند سرانجام احساس گم شدن و عقب ماندن می کنند.

 

 

اگر شما این جملات رو با خودتون می گید دچار تله شکست هستید :

تله شکست و اثرات

 

۱_وقتی خودتون رو با همسالان تون مقایسه می کنید احساس می کنید یک شکست خورده اید.
۲_اعتماد به نفس ندارید.
۳_احساس می کنید مهارت لازم رو برای موفقیت ندارید.
۴_بعضی وقتها کارهایی رو که باید در مسیر پیشرفت و موفقیت تون انجام بدید به تعویق می اندازید.
۵_گاهی از جایگاه فعلی تون احساس شرم می کنید.
۶_فکر می کنید برای بدست آوردن موفقیت خیلی سخت تر و بیشتر دیگران نیاز دارید کار کنید و تلاش کنید تا به جایگاه اونا برسید.
۷_یا کلا احساس می کنید دیگران توانایی های بیشتری از شما دارند.

 

توجه داشته باشید این نوع طرز فکر باعث می شه شما دست به هیچ کاری نزنید.

و در حالت سکون و انجماد بمانید و جسارت وارد شدن در کاری یا شروع راه جدیدی رو در زندگی تون نداشته باشید.

زیرا تصور می کنید شکست خواهید خورد،در این شرایط ممکنه شما برعکس دست به اعمال افراطی بزنید.

 برای اثبات خود ، خودتان را تحت فشار زیادی برای موفقیت و فرار از شکست قرار بدید.

اگر طرححواره شکست در روابط شما فعال شود ترجیح می دید به دلیل ترس از شکست از روابط خود دست بکشید.

و رابطه رو ترک کنید و زندگی خودتون رو در تنهایی سپری کنید.

اگر در کارهای شما این طرحواره فعال بشه و وارد بشه ممکنه کارهای زیادی رو به صورت نیمه کاره رها کنید.

یا ممکنه کارهاتون رو به تعویق بندازید حتی ممکنه بعضی از کارهایی رو که می خواهید انجام بدید جسارت شروع اش رو نداشته باشید.

یا حتی اگر شروع اش کنید جسارت تمام کردن اش رو به دلیل ترس از شکست نداشته باشید.

یا در شغلی بمانید که کمتر از توانایی های شماست چرا که جسارت تعویض یا ترفیع شغل رو به دلیل ترس از شکست نداشته باشید.

پس وجود این طرحواره در شما باعث می شه کاملا کمتر از سطح توان تون زندگی کنید.

و در نتیجه دچار احساس نا امیدی و در نهایت افسردگی بشید.

 

معمولا بیشتر افرادی که در گیر هر نوع از اعتیاد هستند دچار این طرحواره هستند

 

 زیرا این تله در فرد احساسات دردناک و غیر قابل تحملی رو ایجاد می کنه.

برای فرار از اون یا بی حس کردن خودشون مجبور به استفاده از مواد اعتیاد آور می شند.

یا حتی ممکنه از موادی استفاده کنند که به صورت موقت احساس بهتری رو در اونها نسبت به خودشون ایجاد کنه.

و موقتا به یک احساس اطمینان دست پیدا کنند،چرا که افرادی که این تله یا طرحواره رو دارند یک منتقد درونی قوی دارند.

و مکررا یک صدای درونی آزار دهنده به صورت بی وقفه و دائمی داره اونها رو می کوبه و اونها رو با یک انزجارعمیق از خود روبرو می کنه.

 

اما علت بوجود آمدن و شکل گیری این طرحواره در وجود ما چی می تونه باشه ؟

این طرحواره هم همچون بقیه طرحواره ها در کودکی ما و توسط والدین ما شکل گرفته.

اگر ما والدینی داشته باشیم که در دوران کودکی مرتب تلاش های ما رو بی ارزش تلقی کردند یا گاها ما رو مسخره کردند.

یا مدام در حال انتقاد کردن از ما بوده اند .

 یا بارها به صورت مستقیم و غیر مستقیم این پیام رو به ما داده اند.

که ما خوب نیستیم یا آنچه هستیم و انجام می دهیم کافی نیست.

 

به مرور زمان این پیام ها در ناخودآگاه ما بایگانی شده.

و باعث ایجاد بستری برای ادامه این پیام ها در ناخودآگاه ما و تشکیل تله شکست در ما شده .

 

اما چطور این تله را در وجود خوددرمان کنیم ؟

قدم اول اینه که این طرحواره توسط

یک روانشناس یا روانکاو در وجود ما شناسایی بشه.

و روانشناس به فرد کمک کنه تا به این آگاهی برسه که احساس شکستی که در وجود فرد و در روان فرد احساس می شه.

در واقع شکست های واقعی در زندگی نبوده.

بلکه یک احساس نالایقی ذاتی در وجود فرد که در او باور به شکست رو ایجاد کرده.

و در واقعیت این افراد شکست نخورده اند بلکه شخصا تلاش های خودشون برای موفقیت رو نقش بر آب کرده اند.

و اینجا درمانگر کمک می کنه به فرد که شکست رو به فرآیند تداوم این طرحواره نسبت بده.

و درمانگر کمک می کنه به فرد که این تله رو به سطح ناخودآگاه بیاره .

و ببینه که راهکار او برای مقابله با این طرحواره در ناخودآگاه آیت بوده که یا از این تله اجتناب می کرده یا تسلیم می شده.

بنابراین روانکاو یا روانشناس به بیمار کمک می کنه.
که بین جنبه سالم بیمار که خواستار موفقیت و جنگیدن با طرحواره است گفتگویی ایجاد کنه!!

راهبرد بعدی روانکاو برای فرد برجسته ساختن و کمک به فرد برای دیدن جنبه های موفقیت آمیز زندگی اش هست.

چرا که این افراد معمولا موفقیت های خودشون رو کوچک و ناچیز و شکست های خودشون رو بزرگ و برجسته می کنند.

در ذهن خود و دچار یک سو گیری منفی نسبت به خود هستند.

درمانگر کمک می کنه که فرد آیت سو گیری منفی رو به سمت مثبت اصلاح کنه.

و اجازه نده فرد با نا امیدی دست از موفقیت بکشه.

توجه داشته باشید تمام این مراحل باید قدم به قدم و با حوصله در کنار یک روانشناس و روانکاو دلسوز انجام بشه.

و صبر شما رو می طلبه تا در کنار درمانگرتون بتونید از دام این تله رها بشید.

و به موفقیت برسید و دائما شکست رو در زندگی تون تجربه نکنید.

تله شکست و اثرات

راحله هنری

 

 

 

 

 آزمون شخصیتی برای شما در نظر گرفته شده تا ببینید تا چه میزان درگیر تله شکست هستید.

 

تقریباً هیچ کاری را نمی توانم به خوبی دیگران انجام دهم .

هر زمان پیشرفتی در کارم به وجود می آید، احساس بی کفایتی می کنم .

بیشتر مردم در حوزه های شغلی و تحصیلی از من تواناترند.

نمی توانم مانند اغلب مردم در کارهایم با استعداد باشم.

در کار یا تحصیل ، مثل بقیه باهوش نیستم .

تله شکست _FA
خیلی پایین
احتمالا این تله در ذهن شما شکل نگرفته است.
نسبتا پایین
ممکن است این تله گاهی اوقات درزندگی یقه شما را بگیرد.
متوسط
این تله در زندگی گاها باعث مشکلاتی برای شما شده است .
بالا
بدون شک این تله یکی از تله های مهم زندگی شماست و نیاز است حتما برای بیرون آمدن از آن با یک روانکاو ، روانشناس یا درمانگر روی آن کار کنید.
خیلی بالا
این تله دقیقا یکی از تله های اصلی شماست و حتما نیاز به درمان و کار با یک روانکاو یا درمانگر دارد.

 

جهت اطلاعات بیشتر و شروع روند درمان و کنترل تله خودتون اینجا را بزنید.