تله استحقاق چیست
تله استحقاق چیست و چه تاثیری در زندگی دارد؟
1400-04-28
تله خویشتن داری یا خود انضباطی ناکافی چطور شما رو در زندگی عقب می اندازه و باعث شکست تون می شه ؟
تله خویشتن داری یا خود انضباطی ناکافی
1400-04-28
تله ایثار و تاثیر آن
181

مقالات منتشر شده


تله ایثار و تاثیر آن در زندگی ما چیست؟

تله ایثار و تاثیر آن

تله ایثار و بی ارزشی یک الگوی تکراری در رفتار ماست.

از ایثار و از یک طرف خود گذشتگی افراطی و از طرفی توجه افراطی برای رفع نیازهای دیگرانه در واقع این تله یکی از تله هایی هست. که در جامعه ما خیلی تایید می شه.

و در فرهنگ ما در افراد تشویق می شه.

معمولا کسایی که طرحواره ایثار رو دارند برطرف کردن نیازهای بقیه خیلی براشون مهمه.تا جایی که معمولا خودشون رو نا دیده می گیرند.

 

 

اگر این رفتارها رو در وجود تون دارید دچار تله ایثار هستید:

 

• نیازهای خودتون رو بعد از نیازهای دیگران قرار می دید و گرنه احساس گناه می کنید.
• هر چقدر هم که کار داشته باشید بازم وقتی نیاز باشه از کارتون می زنید و به کار دیگران می رسید.
• دیگران شما رو فردی می بینند که برای دیگران مایه می زارید ، ولی برای خودتون کاری نمی کنید.
• برای شما سخته از بقیه بخواید کاری برای شما انجام بدند.
• وقتی خوشحال می شید که بتونید بقیه رو خوشحال کنید و کاری برای اونا انجام بدید.

 

 

 

چرا افرادی که تله ایثار دارند اینقدر ایثار برای دیگران دارند؟

 

  • به این دلیل که اونا می خواند از درد و رنج دیگران جلوگیری کنن.
  • چون از طرفی معتقدند این کار درسته و از طرف دیگر نمی خواند احساس گناه و خودخواهی کنند.  
  • ایثارگری بی حد باعث می شه این افراد جهت رنج زیادی را تحمل کنند.

 

حواس تون باشه وقتی از تله یا طرحواره ایثارگری صحبت می کنیم منظورمون این نیست که به کسی کمک نکنیم.

و خودخواه باشیم، بلکه منظور اینه که نیازها و احساسات خودمون رو پس نزنیم. و برای جلب توجه دیگران خودمون رو به آب و آتش نزنیم.

 

این تله بیشتر در افراد دلسوز وجود داره

این افراد معمولا به درد دیگران حساسند و در وجود خودشون احساس تکلیف بیش از حد نسبت به دیگران دارند و معمولا بیش از اندازه به دیگران سرویس می دند و از اونها مراقبت می کنند و برعکس اجازه نمی دند کسی از اونها مراقبت کنه یا کاری برای اونها انجام بده و اگر هم کسی انجام بده اونا به شدت دچار احساس گناه می شند، در واقع اونها از کسی توقع ندارند که محبت و ایثار اونها رو تلافی کنه ولی وقتی هم باز خورد نمی بینند دچار ناراحتی می شند و از درون احساس خالی بودن می کنند .

 

 

تله ایثار و تاثیر آن

 

 

به دلیل همدل بودن این افراد در روابط شون بیشتر نقش دهنده دارند و گیرنده نیستند بنابراین از یه جایی به بعد در روابط عاطفی شون کم میارند در حالی که طرف مقابل شون رو پر توقع کردند .

 

 

علت شکل گیری تله ایثار و تاثیر آن

 

این تله هم مثل بقیه تله ها و طرحواره ها در کودکی و توسط والدین و در اثر شیوه رفتار اونها با کودک شکل گرفته. و اما رفتارهایی که باعث شکل گیری این تله توسط والدین می شه اینها هستند:

 

 

 

  •         انتظار والدین از کودک بیش از اندازه بوده.
  •       کودک وقتی مورد توجه قرار گرفته که نیاز دیگران رو بر بی اهمیتی والدین به نیازهای کودک نقش والدگونه پیدا کردن کودک.
  •     تمرکز افراطی بر نیازهای دیگران و بی توجهی به نیازهای خود.
  •      احساس گناه ناشی از این که نمی تواند برای دیگران کار انجام دهد.
  •     احساس خشم و ناراحتی به خاطر جبران نکردن لطف و کمک دیگران در حق او.

 

 

برای رهایی ازاین تله 
اگر در وجودتون هست باید به کمک یک روانشناس یاد بگیرید که نیازهای خودتون رو ببینید و بهش احترام بزارید و این حق رو برای خودش قائل بشه که اون هم مثل بقیه حقوق مساوی داره و باید نیازهای بر آورده بشه.

 

راحله هنری

 

 

 آزمون شخصیتی برای شما در نظر گرفته شده تا ببینید تا چه میزان درگیر تله ایثار هستید.

 

در نهایت ، کار مراقبت از نزدیکانم روی دوش من است

آدم خوبی هستم ، چون بیش از آنکه به فکر خودم باشم ،به فکر دیگرانم.

مهم نیست که چقدر سرم شلوغ است ، من همیشه می توانم وقتی را برای دیگران کنار بگذارم .

همیشه به درددل دیگران گوش داده ام .

اطرافیانم معتقدند که من برای رفع نیازهای دیگران خیلی تلاش میکنم ، ولی برای خودم کاری انجام نمی دهم .

تله ایثارگری _ dd
خیلی کم
احتمالا این تله در ذهن شما شکل نگرفته است.
نسبتا پایین
ممکن است این تله گاهی اوقات درزندگی یقه شما را بگیرد.
متوسط
این تله در زندگی گاها باعث مشکلاتی برای شما شده است.
بالا
بدون شک این تله یکی از تله های مهم زندگی شماست و نیاز است حتما برای بیرون آمدن از آن با یک روانکاو ، روانشناس یا درمانگر روی آن کار کنید.
خیلی بالا
این تله دقیقا یکی از تله های اصلی شماست و حتما نیاز به درمان و کار با یک روانکاو یا درمانگر دارد.

 

 

 

جهت اطلاعات بیشتر و شروع روند درمان و کنترل تله خودتون اینجا را بزنید.