معیارهای سر سختانه در زندگی
معیار های سرسختانه در زندگی
1400-04-26
تله ایثار و تاثیر آن
تله ایثار و تاثیر آن در زندگی ما چیست؟
1400-04-26
تله استحقاق چیست

تله استحقاق

تله استحقاق چیست

تله استحقاق چیست و چه تاثیری در زندگی دارد؟

تله استحقاق یکی از تله هایی هست که می تونه در روابط شخصی و خانوادگی شما ، اثر بزاره.

شما رو گیر بندازه و برای شما و اطرافیان تون مشکل ایجاد کنه.

 

اما افرادی که دچار تله استحقاق هستند چه خصوصیاتی دارند ؟

افرادی که دچار این تله هستند و یک نوع احساس قدرت و برتری نسبت به دیگران دارند.  برای اینکه بتونند قدرت نمایی کنند به طور افراطی به دنبال راهایی برای برتری جویی و تسلط بر دیگران هستند.

 همیشه خودشون رو یه سر و گردن از بقیه بهتر می بینند .

انتظار دارند دیگران همه درخواست های اونها رو را بدون در نظر گرفتن اینکه چقدر برای آنان هزینه بره یا سخته انجام بدند.

 

تله استحقاق چیست

 

افراد گرفتار در این تله به ندرت برای تغییر اوضاع خودشون تلاش می کنند.

 دوست ندارند برای تغییر به روانشناس مراجعه کنند و همیشه دیگران را مقصر مشکلات زندگی شون می دونند.

تله استحقاق چیست

 

 

 

اگر این نشانه ها رو دارید شما هم در تله استحقاق گیر افتادید

 

دوست دارید تمام افراد و شرایط اطراف دقیقا مطابق میل شما باشد؟

آیا در اکثر اوقات از دست دیگران عصبانی یا دلخور هستید؟

مدام از دیگران انتظار دارید هر موقع نیاز داشتید آنها خدمتگزار شما باشند؟

حس میکنید انسان خاصی هستید و نباید مطابق مقررات دیگران عمل کنید؟

وقتی به خواسته تون نمی رسید خیلی عصبانی و پرخاشگر می شید

 

 

 

علت بوجود اومدن طرحواره استحقاق چیه ؟

 

 

علت ابتلا به این تله باز بر می گرده به کودکی و تجربیات کودکی و رفتار والدین شما.

اگر والدین کودک نتونند در کودکی برای اون محدودیت های لازم رو بزارند یا در ارضای نیازهای کودک شون افراط کنند در کودک این باور رو ایجاد می کنند.

که او شخص خاصیه و دیگران بله قربان گو های او هستند .

در واقع افراد گرفتار در این تله در کودکی لوس بار اومدند.

 

 

راه درمان این طرحواره و بیرون اومدن از تله استحقاق چیه ؟

 

درمان این طرحواره و بیرون اومدن از تله استحقاق برای فرد خیلی سخته و به دو دلیل یکی از دشوارترین طرحواره‌ها است.

 

 

  1. فرد امتیازهای زیادی از این طرحواره بدست میاره چرا که مردم بر اساس این طرحواره هر کاری که می‌خواهد انجام می‌دند و در نتیجه تلاشی برای چیزی نمی‌کنه. 

 

۲٫ افراد مبتلا به این طرحواره باور ندارند کاری که انجام می‌دند مشکلی داره و رفتارهاشون اشتباهه.

             چون اونا معتقدند مشکلات مربوط به دیگرانه و اونا عیبی تو کار خودشون نمی‌بینند.

 

 

 زمانی این افراد به روانشناس مراجعه می کنند که روابط و زندگی خانوادگی شون دچار مشکل می شه.

 اتفاقا با این ادعا که پارتنرلاو یا بقیه مشکل داره به روانشناس مراجعه می کنند.

 

تله استحقاق چیست

 

در این شرایط مهمترین وظیفه روانشناس اینه که اول اون خودآگاهی رو در این افراد روشن کنه و به این‌ افراد کمک کنه تا بتونند ببینند کجاها این تله رو دارند.

در چه شرایطی این تله اونا رو گیر می اندازه و باعث می شه از محدودیت ها فرار کنند. 

حاضر به پذیرش این محدودیت ها نیستند ، و برای فرار از این محدودیت ها چه کارهایی انجام می دند و کجاها بهانه تراشی می کنند کافی این موارد شناسایی بشه روش کار بشه راهکار داده بشه تا این بتونند رفتار درست رو جایگزین کنند و پا از این تله بیرون بزارند و زندگی بهتری داشته باشند.

تله استحقاق چیست

 

راحله هنری

 

 

 

 

 آزمون شخصیتی برای شما در نظر گرفته شده تا ببینید تا چه میزان درگیر تله استحقاق هستید.

 

 

وقتی از کسی چیزی می خواهم ، خیلی برایم سخت است "نه" بشنوم .

آدم خاصی هستم و نمی توانم محدودیت هایی را که بر سر راه دیگران وجود دارد ،بپذیرم.

ازاینکه مرا محدود کنند یا جلوی کارم را بگیرند ، به شدت متنفرم.

احساس میکنم نباید از قوانین و قراردادهای بهنجاری که مردم تابع آنها هستند، اطاعت کنم.

احساس می کنم کارها و خواسته های من ، ارزشمندتراز کارها یا خواسته های دیگران است.

تله استحقاق /بزرگ منشی _ ET
خیلی پایین
احتمالا این تله در ذهن شما شکل نگرفته است.
نسبتا پایین
ممکن است این تله گاهی اوقات درزندگی یقه شما را بگیرد.
متوسط
این تله در زندگی گاها باعث مشکلاتی برای شما شده است .
بالا
بدون شک این تله یکی از تله های مهم زندگی شماست و نیاز است حتما برای بیرون آمدن از آن با یک روانکاو ، روانشناس یا درمانگر روی آن کار کنید.
خیلی بالا
این تله دقیقا یکی از تله های اصلی شماست و حتما نیاز به درمان و کار با یک روانکاو یا درمانگر دارد.

 

 

جهت اطلاعات بیشتر و شروع روند درمان و کنترل تله خودتون اینجا را بزنید.