تله خویشتن داری یا خود انضباطی ناکافی چطور شما رو در زندگی عقب می اندازه و باعث شکست تون می شه ؟
تله خویشتن داری یا خود انضباطی ناکافی
1400-05-04
تله نقص و شرم
تله نقص و شرم چیست و چگونه در زندگی ما تاثیر می گذارد.
1400-05-04
افراد منزوی و گوشه گیر

تله انزوای اجتماعی

تله انزوای اجتماعی و تاثیری که این تله بر زندگی ما می تونه داشته باشه

افراد منزوی و گوشه گیر

آیا اغلب فکر می کنید که با دیگران متفاوت هستید؟

آیا با دیگران احساس بیگانگی و دوری می کنید؟

آیا به این دلایل اغلب گوشه گیری می کنید و ترجیح می دید تنها باشید و در انزوا فرو می رید ؟

افراد منزوی و گوشه گیر

اگر جواب شما به این سولات مثبته احتمال این که تله انزوای اجتماعی رو داشته باشید بسیار قویه

افراد منزوی و گوشه گیر

 

اما فردی که تله انزوای اجتماعی داره چه نشانه هایی داره ؟

مشخصه واضح این افراد در حاشیه نشستنه این افراد به جمع ها و گروه ها وارد نمی شند و ترجیح می دند کناره بگیرند.
این افراد احساس می کنند با بقیه فرق دارند البته فرق داشتن با بقیه نه به این معنی که اونا خود شیفته اند.

نه اونها در واقع از قضاوت دیگران ترس دارند این افراد معمولا در مورد خودشون منفی بافی می کنند.

 

افراد منزوی و گوشه گیر

اما چه افرادی در این تله گرفتار می شند ؟

• هرکسی که احساس کند متفاوت از دیگران است ممکن است این طرح واره در ذهن اش شکل بگیره.

مثل افراد خیلی باهوش، اعضای خانواده های مشهور، افرادی که خیلی زیبا یا خیلی زشتند، مردان و زنان هم جنس گرا

اقلیت های قومی، بازماندگان حوادث آسیب زا، افراد مبتلا به ناتوانی های جسمی، کودکان یتیم و بی سرپرست.

و افرادی که متعلق به طبقات اقتصادی خیلی بالا یا خیلی پایین اجتماع هستند.

• فرد ممکنه احساس بیگانگی با همه داشته باشه. و در نتیجه روابط صمیمی اندکی داشته باشه یا این که تقریبا روابط اش رو با تمام افراد قطع کرده باشه.

 

 

افراد منزوی و گوشه گیر

 

 

 

 

 

اما این تله چه احساساتی رو در ما بوجود میاره ؟

اول : احساس تنهایی و در واقعیت زندگی تنها شدن و منزوی شدنه .

دوم  : احساس این که من به هیچ کس و هیچ جا تعلق ندارم .

سوم :  موقع ارتباط با دیگران و حتی با جنس مخالف دچار حس سوم حقارت و آشفتگی می شید .
تو محیط کارتون کم رو و عصبی هستید و حس راحت و خوشایندی نمی کنید .

چهارم  : موقع روبرویی با افراد آشنا و غریبه احساس می کنید حرفی ارزشمندی برای گفتن ندارید .

پنچم :  تو جمع ها چه خانوادگی و چه دوستان و چه غریبه ها همیشه حاشیه نشین هستید.

و مورد آخر خودتون رو وصله ناجور جمع می بینید.

 

 

 

اما آسیب این تله در زندگی ما و رابطه های ما چیه ؟

واضح شما به دلیل حاشیه نشینی و گوشه گیری همیشه تنها می مونید ، دوست ندارید توانایی ارتباط گرفتن با جنس مخالف رو ندارید.

و معمولا افرادی که دچار تله انزوای اجتماعی هستند مجرد باقی می مونند چون قدرا ارتباط برقرار کردن ندارند.

 

 

اما این تله چطور شکل می گیره ؟

این تله هم مثل بقیه تله ها در کودکی تون شکل می گیره و پر رنگ ترین عامل در شکل گیری اش خانواده است .

یکی از علل این تله رشد کردن در خانواده ای متفاوت با سایر خانواده هاست.

اگر خانواده شما در کودکی به دلایل مختلف متفاوت بوده، ممکنه از لحاظ نژاد، پیشینه قومی، مذهب، موقعیت اجتماعی عادت های روزانه، تحصیلات، دارایی، رسومات خانوادگی متفاوت بوده.

و شاید تفاوت از نظر زبانی بوده. شاید سابقه بیماری ذهنی. و جسمی در خانواده شما وجود داشته باشد. یا حتی مشکلاتی مثل اعتیاد به الکل یا جنون .

دلیل دیگه می تونه این بوده باشه که شما در کودکی تون به دلیل شکل ظاهر یا داشتن یک سری مشکلات مثل چاقی ، لکنت زبان یا هر چیزی که می تونسته قابل مشاهده باشه و شما رو از دیگران متمایز کنه.

با بقیه فرق داشتید و این تفاوت باعث سرزنش شدن شما شده .

شاید در کودکی تون مرتب محل زندگی شما جابجا شده و جای ثابتی زندگی نمی کردید که بتونید به اونجا انس بگیرید .

 

 

در واقع به طور کلی می تونیم بگیم که هر چیزی که در کودکی شما باعث شده شما در درجه دوم قرار بگیرید.

و توسط بقیه طرد بشید، دیده نشید ،یا تحقیر بشید ، بنابراین شما برای فرار از تحقیر شدن و مورد تمسخر قرار گفتن از این که در محیطی بمونید و با دیگران دوستی برقرار کنید انصراف می دادید .

و این باعث شده تا شما همیشه 
به دنبال علایقی رفتید که به تنهایی انجام شون می دادید.

و مهارت های خودتون رو تو حوزه های غیر اجتماعی بکار گرفتید تا بتونید احساس بی ارزشی خودتون رو به این صورت جبران کنید.

 

اما راه بیرون اومدن از این تله چیه ؟
برای اینکه از تله انزوای اجتماعی خارج بشید ،باید از تنهایی فرار کنید و به سمت ارتباط با دیگران بروید.
سعی کنید نگاه مثبت به این ارتباط داشته باشید. از حضور در جمع دوری نکنید و بدونید این بخش مهمی از زندگی که شما خودتون رو از اون محروم کردید.

افراد منزوی و گوشه گیر

 

راحله هنری

 

آزمون تست تشخیص تله انزوای اجتماعی

 

 

 آزمون شخصیتی برای شما در نظر گرفته شده تا ببینید تا چه میزان درگیر تله انزوای اجتماعی هستید.

 

وصله ناجور اجتماع هستم.

اساساً با دیگران خیلی فرق دارم.

نمی توانم به کسی تعلق خاطر داشته باشم ، انسان گوشه گیری هستم .

نمی توانم به کسی تعلق خاطر داشته باشم ، انسان گوشه گیری هستم .

همیشه احساس می کنم در جمع ، جایی ندارم

تله انزوای اجتماعی_ SI
خیلی پایین
حتمالا این تله در ذهن شما شکل نگرفته است.
نسبتا پایین
ممکن است این تله گاهی اوقات درزندگی یقه شما را بگیرد.
متوسط
این تله در زندگی گاها باعث مشکلاتی برای شما شده است .
بالا
بدون شک این تله یکی از تله های مهم زندگی شماست و نیاز است حتما برای بیرون آمدن از آن با یک روانکاو ، روانشناس یا درمانگر روی آن کار کنید.
خیلی بالا
این تله دقیقا یکی از تله های اصلی شماست و حتما نیاز به درمان و کار با یک روانکاو یا درمانگر دارد.

 

 

جهت اطلاعات بیشتر و شروع روند درمان و کنترل تله خودتون اینجا را بزنید.