اختلال عاطفی فصلی

اختلال SAD یا اختلال عاطفی فصلی در واقع یک اختلال رفتاریست که دارای یکسری علائم می باشد.

این علائم در هر زمانی از سال رخ می دهند.

معمولا روزهای سرد و تاریک زمستان سراغ فرد می آید .

این علائم  شامل افسردگی، خستگی و دوری اجتماعی می باشد.

در حالیکه این شرایط معمولا در طی چند ماه حل می شود. و ممکن است تاثیر جدی روی اینکه فرد چه احساس و عملکردی دارد، داشته باشد.

در آن هایی که تجربه بالاپایین شدن تجارب احساسی و عاطفی به صورت فصلی دارند، دیده می شود.

ممکن است روزهای بارانی هم بیشتر دیده شود که خسته به نظر می رسید،درحالیکه روزهای آفتابی احساس پرانرژی بودن بیشتری می کنید.

روزهای آفتابی تابستان و داغ، اغلب حس بهتری دارید، در حالی که روزهای تاریک و کوتاه بیشتر علائم اختلال عاطفی فصلی در شما دیده می شود.

روزهای کوتاه تر به همراه استرس در زمستان دیده می شوند که بیشتر هم در ماه های سردتر سال دیده می شود.

علائم اختلال عاطفی فصلی چه می باشد؟

علائم SAD به طور چرخه ای هر ساله در ماه های زمستان بر می گردند.

این علائم بیشتر در افسردگی های معمول دیده می شوند، از جمله :

خواب بیشتر

اشتهای بیشتر و ویار چیزهای کربوهیدرات دار

وزن اضافه کردن

حساسیت پذیری

مشکلات درون شخصیتی خصوصا رد احساسات

احساس سنگینی در پاها و دست ها

علل بروز این علائم چیست؟

اختلال عاطفی فصلی به خاطر اختلالی که در ریتم نرمال قلب و عروق پی شمی آید، دیده می شود.

نور آفتابی که وارد چشم می شود، روی این ریتم تاثیر می گذارد.

زمانی که هوا تاریک است، غده کاجی شکل، یک ماده تولید می کند که ملاتونین نامیده می شود.

این غده مسئول احساساتی است که غرق آن ها در این روزهای تاریک می شوید.

نوری که وارد چشم می شود، تولید این ملاتونین را کم می کند.

چطور اختلال SAD تشخیص داده می شود؟

هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص آن نیست.

براساس علائم و سابقه ای که بیمار داشته تشخیص داده می شود.

با تشخیص SAD در فرد، اول از همه شاخص و معیارهای این اختلال بررسی می شود.

حداقل 5 تا نشانه لیست می شود که باید در اکثر مواقع در دوهفته اول دیده می شود.

بعدا، حداقل یکی از علائم فرد این است که یکی از این دو آیتم لیست می شود.

خلق و خوی افسرده به این شکل است که ریشه مشکلات پزشکی دارد!

که در چنین مواقعی لایت تراپی پیشنهاد می شود.