تیک عصبی چیست ؟نشانه های آن چیست؟

تیک عصبی

تیک های عصبی به رفتارها و حرکات تکرار شونده که دائما فرد در طول روز انجام می دهد. 

در واقع اضطراب دائمی در فرد باعث می شود که فرد برای کمتر کردن اضطراب خود دست به رفتارهای تکراری بزند برای کم کردن اضطراب گاها خود فرد متوجه رفتارهای صوتی یا حرکتی خود نیست،

ولی یک اجبار درونی را برای انجام آن رفتار احساس می کند در ادامه به بررسی مفصل تر این مشکل می پردازیم:

چند نوع تیک داریم و چه نشانه هایی دارد؟

تیک های ساده:

تیک های ساده شامل دو نوع صوتی و حرکتی می باشد.

تیک های حرکتی مثل پریدن پلک ، تکان دادن دست و پا ، چشمک زدن و….

تیک های صوتی مثل سرفه کردن، صاف کردن گلو و….

تیک های پیچیده:

تیک های پیچیده هم مثل تیک های ساده شامل دو نوع صوتی و حرکتی می باشد

تیک های حرکتی پیچیده بیش از یک عضو عضلانی را درگیر می کند مثل گاز گرفتن دست ، پریدن ، تکان دادن دست و پا و….

تیک های صوتی پیچیده شامل صحبت های مبهم تکرار کلمات و…. می باشد.

علل بروز تیک چیست؟

تیک‌های عصبی معمولا ارثی هستند و با عواملی مانند سرزنش خود ، استرس، اضطراب، خستگی، سرزنش شدید، کسری خواب و هیجان زدگی و تنش بیش‌ از حد، شدت پیدا می‌کنند.

بیشر مواقع تیک عصبی در کودکان این نشانه ها را می تواند داشته باشد

• مشکلات کمبود توجه
•  بیش فعالی
• وسواس 
• ترس از تنهایی
• عدم تمرکز در یادگیری
•  گرسنگی و گشنگی دائمی

روش های درمان تیک عصبی

معمولا تیک ها نیاز به درمان ندارند و طی مدت های 10 الی 12 ماهه برطرف می شوند اما برای تسریع در روند بهبودی تیک عصبی می توانید این کار ها را انجام دهید.

• با اصلاح برخی از عادات یا بطور کلی سبک زندگی می توان به بهبود تیک های عصبی کمک کرد.

مثل ترک کردن سیگار ، نوشیدن زیاد نوشیدنی‌های کافئین دار و کار های سخت

• فعالیت های ورزشی
• هر وقت مشغول تیک عصبی شدید سریعا حواس خود تون پرت کنید.
•  از بین بردن زمینه استرس و فشار های سنگین در محیط کار و زندگی.
• قرار گرفتن در جلوی آینه و تماشای خود تون حین تیک عصبی بسیار کمک تان خواهد کرد.
• استفاده از دارودرمانی در موارد خاص توسط تشخیص پزشک.

راحله هنری