نوروفیدبک چیست؟
شهریور ۵, ۱۳۹۸
علت سینه درد بعد از استرس گرفتن چیست؟
شهریور ۱۲, ۱۳۹۸

شروع مدارس در سال جدید تحصیلی، خودش منبع استرس کودکان و والدین است.

اما چطور می توان استرس کودکان و نیز والدین را در روز اول مدرسه از بین برد؟

راهی هست؟

دقیقا شروع مدارس بچه ها، شروع استرس والدین در ماه مهر و قبل از آن شهریور می باشد.

اگر شما هم از آن دسته مادرانی هستید که شروع سال تحصیلی استرس شدید می گیرند، تنها نیستید.

در واقع، احساسات شما شایع تر از آن چیزیست که فکر می کنید. خصوصا که کودکتان در دوره ابتدایی اش باشد.

طبق آماری که گرفته شده، در آکادمی Kiddie، یک مرکز مراقبت های تحصیلی کودکان، اینطور اعلام کرده است :

زمانی که از همه اعضای خانواده تست گرفته شد، ۶۳ درصد گفته بودند که مادر هست که سخت ترین اوقات را در روز اول مدرسه می گذراند.

در مقایسه با ۲۷ درصد بقیه، مشخص شده بود که کودکان هم بعد از مادران، بیشترین میزان استرس را دارند.

به گفته بهترین روانشناس تهران اینکه والدین اوقات سختی در روز اول شروع مدرسه یا مهد کودکشان داشته باشند، عادیست.

در اکثر والدین، این اولین تجربه ایست که باعث از دست دادن کنترل شان می شود.

زمانی که اولین روز مدرسه برای والدین سخت باشد، پس باید به آن ها کمک کرد که همین مقدار استرس هم کاهش یابد.

چه تمریناتی برای استرس کودکان و والدین در روز اول مدرسه خوب است؟

آکادمی اطفال آمریکا یا AAP اعلام کرده که مادرانی که در طی اولین روزهای مدرسه دچار استرس می شوند، به دنبال علل ریشه ای این اضطراب و کاهش آن می باشند.

استرس کودکان روز اول مدرسه

ممکن است به این معنا باشد که به دنبال ترتیب ملاقاتی نزد معلم یا مدیر باشید، و سوالاتی را بپرسید.

از نگرانی هایتان بگویید، بنابراین ممکن است حس کنید که دارید زیادی عکس العمل نشان می دهید.

می توانید از یک راه دیگری، برای او توضیح دهید وتمرینش دهید که برای روز اول مدرسه آماده باشد.

تمرین و تکرار نتیجه عالی می دهد.

حتی در روز های اول شروع مدرسه، همچنان ادامه دهید و با او تمرین کنید.

وظایفی مثل بیدار کردن کودتان صبح زود، لباسی که دوست دارد آن روز بپوشد، یا خوردن صبحانه سر یک ساعت خاص.

این ها می توانند به شما کمک کنند که روز های اول مدرسه استرس کمتری داشته باشید و خیالتان راحت باشد.

یکسری استرس ها هم برمی گردد به رفتن کودکان به یک محیط ناآشنا و جدید.

قابل توجه والدین، نمی توانید با چنین تجربه کودک، چیزی را کنترل کنید.

فقط می توانید واکنشی که نسبت به این موضوع خواهید داشت را کنترل کنید.

می توانید به کودک کمک کنید که احساساتش را از محیط جدید بگوید، و یاد بگیرد که چطور با چنین اتفافاتی روبرو شود.

یک موضوعی که هست، والدینی که از اضطراب فرزندشان استرس می گیرند، وضعیت را برای همه سخت می کنند.

همینطور کودکان هم از این استرس والدین است که تغذیه می کنند.