شیشه های لایت تراپی چه کمکی بهمون می کنند؟
شیشه های لایت تراپی یا نور درمانی
شیشه های لایت تراپی چطور خواب و خلق و خوتون رو تغییر میدن؟
شیشه های لایت تراپی به نظر مثل یک آینده بینی کوچکند، طوری که نقش یک نور آبی رو در چشم دارند و روی صورت.
اما لایت تراپی از طریق شیشه متکی به علمه و قدیمی تره.
کاربرد این روش برای مدیریت خلق و خوی شبانه روزیتون، و اختلالات خواب مثل اختلال افسردگی فصلی تاثیر گذاره.
یا برای بی خوابی و جت لاگ.
حتی باعث افزایش انرژی در طول صبح های زمستان می شوند.
لایت تراپی چیست؟
لایت تراپی، یا فوتوتراپی، در واقع کاربرد نور برای درمان بیماری هاست.
به درمان مشکلاتی که در ریتم شبانه روزی رخ می دهند هم کمک می کنند.
روی تواناییتون در خوابیدن تاثیر دارن، هورمون هایی به نام ملاتونین آزاد می کنند و حتی خلق و خو و سطح انرژی رو تغییر می دهند.
چه فرقی بین جعبه های نوری و شیشه های نوری هست؟
به لحاظ تاریخی، جعبه های نوری، لایت باکس به طور مصنوعی برای انتقال فوتوتراپی استفاده می شوند.
تقریبا بزرگند، تکنولوژی قابل حملشون کرده.
در واقع، چندین برند از شیشه های نوری هست که می توانند این وظیفه رو اجرا کنند.
شیشه های نوری هم یک اپ یکپارچه خوبی هستند که یک برنامه ای رو با فراهم اوردن یکسری برنامه ها روی عادت های خواب و سبک زندگی شخصی سازی می کنند.
شدت نور، زمان، و دوره درمان براساس حالت و هدفش متفاوت می باشند.
یک قابلیت تعبیه شده انعطاف پذیری دارند که در زمان استفاده در دسترس می باشند.
شیشه ها راحتند، به شکل کپسولند، و با یو اس بی به کامپیوتر وصل می شوند.
چه بیماری هایی به نور جواب میده؟
- اختلال افسردگی فصلی
- بی خوابی
- سندرم فاز خواب با تاخیر
- خواب آلودگی صبحگاهی
- جت لاگ
