آیا خانم ها دچار افسردگی در بارداری می شوند؟

با وجود اینکه خیلی ها نگران وضعیت روحی شان در بارداری می باشند، حدود ۱۰ الی ۲۰% از آن ها با علائم افسردگی در بارداری دست و پنجه نرم می کنند.

علائم افسردگی در بارداری چیست؟

• سابقه افسردگی قبل از قاعدگی
• سن بارداری؛ هر چه جوان تر باشید، این علائم بیشتر دیده می شود.
• تنها زندگی کردن و یا نداشتن حمایت خانواده
• محدودیت حمایت های اجتماعی
• درگیری زناشویی یا خشونت خانگی
• عدم اطمینان در بارداری

معمولا تاثیر افسردگی در بارداری چیست؟

استرسی که در بارداری پیش می آید، باعث می شود دچار نگرانی ها یا علائم افسردگی شوید.

افسردگی روی مراقبت از خودتان در بارداری تاثیر می گذارد و شما را متوقف می کند. ممکن است مثل قبل نتوانید بخوابید یا درست غذا بخورید.

این شرایط ممکن است باعث شود سمت سیگار کشیدن یا موارد دیگر بروید، که بدانید با این کار فقط به جنین و خودتان صدمه وارد می کنید.

برخی مطالعات توصیه کرده اند که افسردگی در بارداری اگر پیش بیاید، خطر زایمان زودرس، یا جنین با وزن کم اتفاق می افتد.

در ضمن باعث می شود در حمل نوزاد دچار اختلالات و مشکلاتی شوید.

مراقب خودتان باشید! خودتان را دوست داشته باشید!

برای نوزادتان آماده شوید، و سلامتی تان را در اولویت قرار دهید.

یکسری کارهای روزمره را کم کنید و سعی کنید بیشتر استراحت کنید.

فقط مراقب خودتان و جنین تان باشید!

با آغوش باز ، خانواده، همسر، و یا حتی دوست و آشنایان تان را بپذیرید، نگرانی هایتان را به آن ها بگویید. اگر نیاز به حمایت دارید، بگویید و مطمئن باشید که این حمایت اتفاق می افتد.

اگر نگرانید، سراغ یک روانشناس خوب در تهران بروید. به روانشناس خود اطمینان خود اطمینان کنید و از مشکل و نگرانی تان بگویید.

مطمئن باشید که نتیجه می گیرید و از این اختلال خلاص می شوید.