با ترس از بیرون رفتن در کرونا چه کنیم؟
2020-08-25
اختلال رفتاری کودکان چطور درمان می شود؟
2020-09-01
زوج درمانی
زوج درمانی چطور انجام می شود؟
هیچ رابطه ای همیشه کامل نیست.
اما در مواردی احساس میشه که هر روز فاصله بین شما و شریک زندگی تان بیشتر میشه، و ممکنه از این بابت متعجب شوید در صورتی که برای کمک نزد یک فرد حرفه ای برای حل مشکلات زیرلایه ای تون مراجعه کنید.
دلایل بسیاری برای از بین رفتن رابطه می باشد و در اینجا به کمک یکی از بهترین روانشناسان تهران به مبحث زوج درمانی می پردازیم، شاید تنها ۴ الی ۵ دقیقه ای زمان شما را بگیرد اما شاید بتواند تغییری در رابطه تان داشته باشد.
چطور بفهمیم که برای زوج درمانی می توانیم مراجعه کنیم و زمان درستی هم هست؟
اول از همه بهتره واژه “رابطه” رو معنی کنیم.
رابطه یا relationship چیست؟ یک ارتباط و لینکی بین حداقل دو موجود جدا می باشد.
ارتباط بین انسان ها نیازمند یک خوداگاهی و خود افشایی می باشد.
خود روانشناختی در کودکی رشد می کنه و در رابطه با دیگران می باشد. این روند شامل زبان، گفتگو، رفتار، افکار، و احساسات و اعتقادات مذهبی می باشد.
فرهنگ هم نقش مهمی در این بخش داره.
رابطه ها یا ارتباط متقابل بین دو نفره که طی یک زمان بسیار طولانی شکل می گیره. به نظر میرسه که یکی از ویژگی های مهم در هر گونه تغییر بزرگ در زندگی افراد است!
چه در نتیجه عاشق شدن، در بحران بودن، پیشرفت تحصیلی، تغییر مذهب یا تاثیرات روان درمانی رخ دهد.
حتی اگر افراد با هم نباشند، هنوز هم می توان از طریق تخیل، فرافکنی، و توانایی برقراری روابط درونی، کارهایی انجام داد.
توجه داشته باشید که ثبات یا وسواس نسبت به دیگری، خلاف گشودگی است که ارتباط با دیگران را افزایش می دهد.
مشاوره می تواند نزد یک تراپیست یا دوتا انجام شود.
چطور زوج درمانی کمک می کنه؟
گوش دادن به طرفین و داستان شون، بدون قضاوت، اولین مرحله درمانه.
افرادی که در یک رابطه می باشند، افکار، نظرات، امید، آرزو و ترس ها و انتظارات خودشون رو دارند.
به طور ایده ال، با هم کامل می شوند، یکدیگر با انگیزه هایشان می سازند. مهمتر، می توانند توسط تراپیست هم تشویق به دیدن یکدیگر شوند.
برای اینکه یکدیگر را به خاطر چیزی که هستند، نسبت به کسی که می خواهند یا انتظار دارند ببینند و بپذیرند.
بسیاری از رابطه ها امید و آرزوهاشون با انتظار زیاد هم از بین میره.
درمان تحلیل شناختی یا CAT یک مدل بسیار خوب برای مشاوره زوجین است به خاطر اینکه نقش های متفاوتی یا هویت های متفاوتی را شناسایی می کند که شخص با ان بزرگ می شود.
و این رویه ها را با به شکل تعاملات مثبت و منفی بیان می کند.
به عنوان مثال، شریک زندگی تان ممکن است به عنوان شخصیت والدین دیده می شوند، اما لازم به یاداوریه که آن ها برای شما نه مادر، نه پدر، خواهر یا بردارند.
بلکه یک فرد دیگری وارد زندگی تان شده که باید زندگی تان را با او به اشتراک بگذارید.
صداقت و صراحت ـ بدون اینکه از روی ازار عمدی به کسی باشد، یک مورد اساسیست، که باعث تمایل به ایجاد رابطه می شود.
یا در برخی موارد، ممکنه تصمیم مشترک گرفته بشه تا را یک پایان آماده شد.
در جاهایی که کودکان درگیرند، باید با فکر، خیال، همدلی و احساسات هم توجه شود.
چند جلسه لازمه؟
جلساتش معمولا هفتگیه.
گاها تراپیست با دو نفر در یک جلسه ملاقات می کنه، هرکدام جدا، در شروع، اما مهم اینه که هر دو نفر به طور یکسان توجه یکسانی داده شوند.
معمولا چقدر کاپل تراپی یا زوج درمانی موفقیت امیز بوده؟
بسته به هدف تاثیر گذاره و مشکلی که دارید. اگر هدف درک یکدیگر باشه، خود فرد و اینکه چطور می تواند یک نفر تاثیر روی دیگری داشته باشد، معمولا بین ۷۵ تا ۸۰ درصد می باشد.
