دراما تراپی چیست
دراما تراپی برای چه خوبه؟
2020-08-18
ترس از بیرون رفتن از خانه
با ترس از بیرون رفتن در کرونا چه کنیم؟
2020-08-25
موزیک درمانی

موزیک درمانی

موزیک تراپی یا موسیقی درمانی چقدر برای بیمار خوبه؟

در صورتی که موزیک دوست دارید، احتمالا باید بدانید که چه تاثیری روی خلق و خویتان هم داره.

شاید موسیقی مورد علاقه رو پلی می کنید، تا به آرامش برسید، مثلا از قبل از رفتن و خوابیدن .

تحقیقات نشان داده که موزیک تراپی یا موسیقی درمانی برای آن هایی که استرس و اضطراب داشتند، مزایایی داشته.

در حالی که موسیقی درمانی اغلب برای بهبود سلامت روح و عواطف استفاده میشه، ممکنه کیفیت زندگی آن هایی که مشکلات سلامت جسمی دارند رو بهتر کنه.

حالا موزیک درمانی دقیقا چیست؟

یک جلسه موزیک تراپی نزد بهترین روانشناس ممکنه اجزای متفاوتی داشته باشه.

مثل ساختن اهنگ، نوشتن ترانه، یا گوش دادن به موسیقی.

تراپیست های موسیقی بیش از موسیقی رو تمرین داده می شوند؛

آموزششون اغلب یک طیف وسیعی از مهارت های کلینیکی رو شامل میشه :

 از جمله ارتباط اجتماعی، علوم اعصاب شناختی، اختلالات روانشناختی.

همچنین مدیریت درد و بیماری!

زمانی که شروع به کار با یک تراپیست موسیقی می کنید، شروع به شناخت هدفتون هم می کنید.

مثلا اگر افسردگی دارید و احساس خوبی ندارید اکثر روزها، موسیقی میتونه حال و روز شما رو به طور طبیعی بهتر کنه.

شایدم علائمی از بی خوابی، افسردگی، اضطراب، یا مشکلات تمرکز داشته باشید و در نهایت سراغ موزیک تراپی برید.

بعد از مشورت هایی که بسته به نیازهاتون میشه، موزیک تراپیست هدفش، درمان شماست، شامل :
  • بهبود خلق و خو
  • بهبود کیفیت زندگی
  • تقویت مهارت های مقابله ای
  • تشویق به بیان عواطف
  • از بین بردن استرس و علائم اضطراب

در طی جلسه درمانی چه اتفاقاتی می افتد؟

موزیک درمانی

بسته به اهدافی که دارید، یک جلسه کامل موزیک تراپی بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت طول می کشد.

مثل هر جلسات درمانی دیگری که به همراه تراپیست خود دارید، ممکنه یک زمان مشخصی رو برای این درمان انتخاب کنند، مثلا یک بار در هفته.

معمولا این نوع درمان یک نفره ست، اما خودتون هم ممکنه بخواهید در جلسات گروهی شرکت کنید، اگر موجود باشه.

جلساتی که برمی دارید، ممکنه در یک مطب شخصی باشه، کلینیک، یا در مراکز سلامت و درمان باشه.

هر زمانی که شد، اتاقی داده میشه که با آرامش در اون محیط اروم و ساکت، بدون هیچ مزاحمی، کار کنید.

تراپیست ها ممکنه از استایل ها و تکنیک های متفاوتی استفاده کنند، بسته به آموزش، علائق و توانایی هاشون.

مثلا برخی از حرکات بسیاری استفاده می کنند، اگر درد جسمانی دارید، باید از موزیک تراپیست خود بپرسید که چه تکنیک هایی برای شما خوبه.

در طی جلساتی که دارید ژانرهای مختلف موسیقی رو گوش می کنید، می نوازید، یا حتی خودتون ترانه خودتون رو می نویسید.

چه فرقی بین موزیک تراپی با صدا تراپی هست؟

موزیک و صداتراپی تفاوت های چندانی دارند، اما تفاوت هاشون هم مهمند.

هر نوع اهداف، پروتکل، ابزار، و تنظیمات خودشون رو دارند.

موزیک تراپی همچنین یک رشته نسبتا جدید در مقایسه با صدا تراپیه، براساس شیوه های باستانی و فرهنگی تبت می باشد.

بجای موسیقی، روی استفاده از ابزار تمرکز دارند، تا فرکانس های متفاوت صدا را بسازند.

درام، فلوت، ساز یا موسیقی زنگی، زنگوله، و صداهای طبیعی مثل صدای آب روان، برای تولید تن ها، ویبره، و پیچ ها ساخته میشه.