چکار کنیم از دست افسردگی خلاص شویم؟
2019-06-19
علت اختلال اضطراب پس از سانحه چیست؟
2019-06-25
هر کسی یک دوره ای از غم عمیقی را تجربه می کند.
این احساسات معمولا در طی چند هفته رخ می دهد، بستگی به شرایط آن دارد.
اما غم عمیق که بیش از دوهفته زمان ببرد، روی توانایی عملکرد کارهایتان تاثیر می گذارد و ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد.
برخی از این علائم شایع افسردگی عبارتند از :
- حس عمیقی از غم و ناراحتی
- خلق تنگ
- احساس پوچی و یا ناامیدی
- تغییرات اشتها
- تغییرات در خواب
- کمبود انرژی
- عدم توانایی تمرکز
- تمرکز به سختی روی فعالیت های نرمال
- عدم علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا دوست داشتید
- قطع رابطه با دوستان
- مشغولی فکر با افکار مرگ و خودکشی
افسردگی روی هرکسی به طور متفاوتی تاثیر می گذارد، و ممکن است تنها برخی چنین علائمی داشته باشند.
ممکن است علائم دیگری هم داشته باشید که در این لیست نباشد.
به یاد داشته باشید که داشتن این علائم کاملا طبیعیست و در هر زمانی می تواند متفاوت باشد.
حتی شاید افسردگی هم نداشته باشید و برخی از این این علائم را داشته باشید.
حال به طور مختصر به بررسی برخی از انواع افسردگی می پردازیم :
-
افسردگی شدید
افسردگی شدید با عنوان اختلال افسردگی ماژور هم شناخته شده، یا افسردگی کلاسیک، یا افسردگی unipolar.
به ندرت دیده می شود، تقریبا ۱۶٫۲ میلیون آمریکایی حداقل یک بار افسردگی ماژور را تجربه کرده اند.
افرادی که افسردگی ماژور داشته اند، علائم آن را در طول روز یا هر روز تجربه کرده اند.
-
افسردگی مداوم
افسردگی مداوم هم نوعی افسردگیست که به مدت ۲ سال یا بیشتر طول می کشد.
به آن افسردگی dysthymia یا chronic می گویند. در این نوع افسردگی ممکن است به اندازه افسردگی ماژور حس فشار نداشته باشید. اما روی روابطتان و وظایف روزانه تان تاثیر می گذارد.
-
افسردگی Manic یا اختلال دوقطبی
این نوع از افسردگی یک دوره ای از شیدایی یا جنون خفیف می باشد.
طوری که در برخی مراحل آن ممکن است خیلی شاد باشید.
افسردگی Manic با نام بای پولار هم شناخته شده است.
-
افسردگی روانپریشی
برخی هستند که دچار افسردگی ماژور می باشند و دوره ای از ان را تجربه می کنند. این یکی افسردگی روانپریشی می باشد که شامل یکسری توهمات می باشد.
تجربه هردوی این ها با هم از لحاظ کلینیکی با عنوان افسردگی روانپریشی هم یاد می شود که ویژگی های روانپریشی را داراست.
یکسری توهمات که در این دوران می شنوید، حس می کنید، بو می کنید، یا می بینید.
-
افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان با عنوان کلینیکی افسردگی روانپریشی ماژور هم شناخته شده که در دوران بارداری یا در طی ۴ هفته بعد از زایمان رخ می دهد.
شاید هم در دوران بارداری آن را تجربه کنید.
تغییرات هورمونی هم در دوران بارداری و زایمان می تواند تغییراتی در خلق و خوی شما و مغزتان ایجاد کند.
-
افسردگی فصلی
در این افسردگی که فصل به فصل امکان رخ دادن آن هست، ممکن است در ماه های زمستان رخ دهد.
یا در بهار یا حتی در پاییز.
معمولا هم با علائم دوری اجتماعی، میل بیشتر به خوابیدن، وزن اضافه کردن و ناامیدی همراه می باشد.
