تله آسیب پذیری
ترس از بیماری کرونا و تاثیر تله آسیب پذیری در ترس از کرونا و راه رهایی از آن ؟
1400-05-25
تله محرومیت هیجانی
تله محرومیت هیجانی می تونه در ایجاد حس تنهایی همیشگی در ما تاثیر بزاره ؟
1400-05-25
تله وابستگی

تله وابستگی

تله وابستگی/بی کفایتی

کسی که دچار این تله وابستگی باشد، در بیشتر جنبه های زندگی خودش مطابق با توصیه دیگران زندگی می کند. و نمی تونه خودش برای زندگی خودش تصمیم گیری کنه.
وجود این تله در زندگی شخص باعث می شود او همیشه احساس کودکی سرگردان رو داشته باشه که به دنبال راهنمایی یک بزرگ تر است.

بنابراین خیلی به اطرافیان خصوصا خانواده اش وابسته است نمی تونه به تنهایی تصمیم بگیره احساس می کنه نمی تونه به قضاوتهای خورش اعتماد کنه ،

و متکی به دیگران حتی برای چیزهایی که پربوط،به خودشه و خیلی شدید به والدین تون وابسته اید و حتما در تصمیم گیری ها حتی برای یه خرید شخصی به نظر اونها نیاز دارید ،

و برای گرفتن تصمیمات مستقل قدرت ندارید و دچار مشکل می شید و حتما باید اونا شما رو راهنمایی کنند و براتون نظر بدند ،مدام نظرتون تغییر می دید ،و در نهایت به تصمیمات خودتون اعتماد ندارید ،توان قبول هیچ مسئولیتی رو به تنهایی ندارید .

منشا شکل گیری تله وابستگی 

این تله وابستگی در کودکی و توسط والدین ایجاد می شه والدینی که بیش از اندازه از کودک شون مراقبت می کنند یا اصلا مراقبت نمی کنند ،

والدینی که به فرزندشون اجازه استقلال نمی دند و یا در پاسخ کودک شون به نیاز به استقلال به اون حس ناتوانی و بی عرضگی می دند .

و کودک در کودکی همیشه توسط والدینی بیش از اندازه حمایت کننده و نگران کنترل شده تا جایی که حتی والدین مسئولیت‌های اونو هم به عهده گرفتند .

جنبۀ دیگر مراقبت بیش از حد، زمانی رخ می‌دهد که والدین عمل مستقلانۀ فرزند خودشون رو تخریب می‌کنند؛ یعنی به تصمیم‌گیری‌های فرزندشون احترام نمی زارند و از او انتقاد یا او را مسخره می‌کنند.به همین دلیل مشخصه این بچه ها در بزرگسالی عزت نفس پایینه .

درمان تله وابستگی

اما تاثیر این تله بر زندگی افراد 
این افراد در زندگی اعتماد به نفس لازم رو ندارند ، توانایی گرفتن تصمیمات مهم یا تغییرات مهم رو ندارند در روابط عاطفی هم اگر وارد بشند به فرد مقابل وابسته می شند، رفتارشون با شریک عاطفی شون مثل فرزندشون می مونه دائم می خواند مراقبت کنند، در تصمیم گیری ها به تصمیمات او اهمیت می دند ،و نظر خودشون مهم نیست.

اما درمان این تله 

یکی از بهترین کارها در درمان این تله وابستگی تقویت استقلال شخص هست در درجه دوم تلاش برای افزایش عزت نفس و سوم ایجاد حس ارزشمندی و افزایش هویت فردی که همه اینها باید در کنار یک درمانگر انجام بشه .

 

راحله هنری

 

 

 آزمون شخصیتی برای شما در نظر گرفته شده تا ببینید تا چه میزان درگیر تله وابستگی/بی کفایتی  هستید.

 

 

احساس می کنم نمی توانم به تنهایی از پس کارهای روزمره ام بربیایم.

فکر می کنم در انجام کارهای روزمره ، آدم وابسته ای هستم.

عقل درست و حسابی ندارم.

اصلاً به قضاوت های خودم در موقعیت های روزمره ، اعتماد ندارم .

احساس می کنم نمی توانم به تنهایی گلیم خودم را از آب بیرون بکشم .

تله وابستگی/بی کفایتی DI
خیلی پایین
احتمالا این تله در ذهن شما شکل نگرفته است.
نسبتا پایین
ممکن است این تله گاهی اوقات درزندگی یقه شما را بگیرد.
متوسط
این تله در زندگی گاها باعث مشکلاتی برای شما شده است .
بالا
بدون شک این تله یکی از تله های مهم زندگی شماست و نیاز است حتما برای بیرون آمدن از آن با یک روانکاو ، روانشناس یا درمانگر روی آن کار کنید.
خیلی بالا
این تله دقیقا یکی از تله های اصلی شماست و حتما نیاز به درمان و کار با یک روانکاو یا درمانگر دارد.

 

 

جهت اطلاعات بیشتر و شروع روند درمان و کنترل تله خودتون اینجا را بزنید.