بعد از دعوا چطور آشتی کنیم؟
با همسرتان بحث و دعوایتان شده؟ حتما برایتان سوال شده که “برای آشتی چه کار کنیم؟”
روش هایی کارساز برای آشتی بعد از دعوا با همسر!
اینکه رابطه ای که با یک دعوای شدید بالا گرفته، برگشتن به آن کمی سخت است.
حتی اگر شما و همسرتان هم به یک توافقی رسیده باشید. این دعوا می تواند یکسری چیزها را سخت کند.
ممکن است زمان هم ببرد که عشق و احساسات دوباره به آن برگردد.
اما نگران نباشید، در ادامه یکسری راهکار به شما می دهیم که حتما کارساز خواهد بود :
دعوا را کش ندهید!
زمانی که همه چیز بعد از دعوا آرام شده، باز هم ممکن است احساسات تان فوران کند.
ممکن است دوباره چند دقیقه ای برگردید به همان حالت قبل از دعوا.
حتی فقط می خواهید که به همسرتان پشت کنید و محل نگذارید.
به هر حال، این کارها، ممکن است خیلی کوچک باشند، اما دعوا را کش دار می کنند.
راحت تر این است که از این دعوا جوک بسازید. نه به این معنا که در مورد همه مواردی که بحث داشتید، حس شوخ طبعی تان گل کند. چون شرایط را بدتر می کند.
بلکه باید اشتباه تان را به عنوان یک شوخی در نظر بگیرید.
به گفته بهترین روانشناس تهران منظور این است که :
شوخی تنها می تواند به شما کمک کند که با یکسری مسائل رابطه تان روبرو شوید و برای حلشان تلاش کنید.
مهم این است که نسبت به یکدیگر حساس باشید. اگر همسرتان زیاد اهل شوخی و جوک نیست، پس انجامش ندهید، حتی اگر همه این ها برای سرگرمی بوده است.
زمانی که جوک گفتن و شوخی کردن یک طرفه باشد، باعث خراب شد جنبه های خوب زندگی و رابطه می باشد.
به هم فرصت دهید!
به هم فرصت و فضایی را بدهید، هم همسر هم خودتان! بعد از اینکه همه چیز به هم می ریزد، ممکن است نیاز به مقداری زمان دارید که تنها باشید، ریکاور شوید، و یا بهبود پیدا کنید.
ممکن است نیاز داشته باشید که همسرتان اطرافتان نباشد، چون ممکن است دوباره آن حس های بد سراغتان بیاید.
تدافعی عمل نکنید!
اگر همینطور ادامه دهید، فرصتی برای همسرتان نیست و همه چیز یک طرفه تمام می شود، پس فرصت دفاع به همسرتان هم بدهید.
ممکن است با تدافعی عمل کردنتان فقط دعوا ادامه پیدا کند.
احساسات همسرتان هم در نظر بگیرید و یک تصویر بزرگ از آن در نظر بگیرید.
اگر واقعا فکر می کنید که نیاز دارید روشن کنید چرا اینطور رفتار می کنید، می توانید چنین کاری را به بعد محول کنید.
چون بالاخره بعد از دعوا اوضاع کمی آرام می شود.
مهربان باشید!
به ندرت فشار و گیر روی یک چیزی نتیجه می دهد. همیشه یک گفته ای هست که اشاره داره ” یا وانمود کن یا به واقعیت تبدیلش کن”.
زمانی که خودتان را بین یک دعوای دوطرفه دیدید، گاهی اوقات این جمله کمک می کند که کمی نسبت به همدیگر مهربان تر و احساسی تر باشید.
شاید اولش خوب جواب ندهد. اما یک شروع خوب می تواند برای زمانی باشد که بین احساسات گیر کردید.
یک توجه و مهربانی می تواند نشان دهد که چقدر به هم اهمیت می دهید، و رابطه تان چقدر مهم است.
حتما نزد یک مشاور روانشناسی خانواده مراجعه کنید. اگر مشکل چشم تو چشم شدن دارید، نگران نباشید، اخر راه نیست.
در چنین مواردی می توانید به یکی غیر از خودتان مسائلتان را بگویید؛ یک روانشناس.
بعد از دعوا چطور آشتی کنیم؟
