در این مقاله بخوانید
افسردگی مزمن چیست
افسردگی ها می توانند فصلی ، ارثی ، اکتسابی هورمونی و حاد یا مزمن باشند بنابراین شناخت نوع افسردگی ما را در درمان بهتر آن کمک می کند.
برای افسردگی های فصلی اصلاح شیوه زندگی و دارو درمانی کوتاه مدت کمک کننده و برای افسردگی های ژنتیک اصلاح شیوه زندگی در کنار مصرف دارو گاهی برای تا آخر عمر نیاز است.
برای افسردگی های هورمونی نیز درمان دارویی هورمون ها و برای افسردگی حاد روان درمانی در کنار دارو درمانی کوتاه مدت و برای افسردگی های مزمن روان درمانی در کنار دارو درمانی دراز مدت و اصلاح شیوه زندگی پس با شناخت بهتر نوع افسردگی درمان بهتری می توان انجام داد.
در ادامه در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد.
افسردگی مزمن تداوم علائم افسردگی در طولانی مدت در فرد است که نشانه هایی دارد که برخی از آن ها عبارتند از :
- ناامیدی
- تغییر ساعت و میزان خواب
- پرخوری یا کم خوری
- کم شدن اعتماد به نفس و عزت به نفس
- و….
افسردگی مزمن چه تفاوتی با افسردگی دارد؟
اکثر افراد تمایزی میان افسردگی مزمن و سایر انواع افسردگی‌های دوره‌ای یا کوتاه‌مدت قائل نمی‌شوند. بااین‌حال، امروزه، هنگامی‌که افراد از افسردگی صحبت می‌کنند، معمولاً به اختلال افسردگی اساسی (MDD) اشاره دارند. علائم افسردگی اساسی (MDD) می‌تواند یک‌بار رخ‌داده و سپس برای مدتی کوتاه یا طولانی ادامه پیداکرده و در نوسان باشد. این “دوره ” ها می‌آیند و می‌روند و می‌توانند علائمی خفیف، متوسط یا شدید از خود نشان دهند، مدت‌زمان این علائم معمولاً بیش از دو هفته و کمتر از دو سال است. درواقع برای تشخیص افسردگی مزمن، فرد باید علائم افسردگی را بیش از دو سال تجربه کرده باشد.
علائم افسردگی مزمن
- کم‌اشتهایی یا پرخوری
- بی‌خوابی یا پرخوابی
- کمبود انرژی یا خستگی
- عزت‌نفس پایین
- تمرکز ضعیف یا مشکل در تصمیم‌گیری
- احساس ناامیدی
افسردگی مزمن در کودکان و نوجوانان
متأسفانه برخی از کودکان و نوجوانان نیز گاهاً افسردگی را تجربه می‌کنند. همان‌طور که در بالا نیز به آن اشاره شد، افسردگی مزمن زمانی وجود دارد که علائم آن برای یک سال یا بیشتر ادامه یابد. اگرچه کودکان و نوجوانان نیز می‌توانند علائم مشابهی را در مقایسه با بزرگ‌سالان تجربه کنند، اما نکته‌ی قابل‌توجه در این گروه سنی وجود تحریک‌پذیری منحصربه‌فرد برای این گروه است. البته در این نوجوانان معمولاً تشخیص افسردگی دشوارتر از سایر گروه‌های سنی است؛ اما آگاهی والدین از رفتار فرزندانشان و توجه به وجود علائم افسردگی در آنان و میزان تکرار و طولانی شدن این علائم، امری بسیار مهم و قابل‌توجه است.
