تله های روانی
تله های روانی یا طرحواره‌های روانی چی هستند ؟
1400-05-11
تله آسیب پذیری
ترس از بیماری کرونا و تاثیر تله آسیب پذیری در ترس از کرونا و راه رهایی از آن ؟
1400-05-11
تله خویشتن تحول نیافته

 

تله خویشتن تحول نیافته

تله گرفتاری یا خویشتن تحول نیافته چیست؟

 

طرحواره خود گرفتار یا تحول نیافته یا خود آمیخته چطور ما رو بی هویت می کنه و استقلال رو از ما می گیره ؟

 

این تله که به نام خود گرفتار ، خویشتن آمیخته یا تحول نیافته شناخته می شه. طرحواره ای هست که اگر شما این طرحواره رو داشته باشید.

کاملا در زندگی دیگران حل شدید و همیشه چنان گرفتار زندگی و مشکلات دیگران که معمولا خانواده شما هستند می شید. 

که براتون سخت بدونید کجا مشکلات و گرفتاری های اونا تمون می شه. و زندگی خودتون شروع می شه .

معمولا فردی که شما رو گرفتار می کنه والدین ، خواهر و برادر یا شریک زندگی تون حتی دوستان صمیمی شما هستند.

 

معمولا فردی که شما رو گرفتار می کنه والدین ، خواهر و برادر یا شریک زندگی تون حتی دوستان صمیمی شما هستند.

(تله خویشتن تحول نیافته)

 

 

 

تله خویشتن تحول نیافته

تله خویشتن تحول نیافته

کسانی که در این تله گرفتار می شند دغدغه شون رفع نیاز دیگریست.

حالا این دیگری هر کدوم از افرادی که گفتیم می تونه باشه که در بیشتر مواقع این رفع نیاز فرد دیگر برای شما می تونه به ضرر تون تموم بشه.

و این طرحواره باعث احساس نزدیکی شدید به این افراد و گاها حس خفگی در فرد می شه .

تا جایی که وقتی فرد مورد نظر خوشحال شما هم خوشحال لید وقتی غمگینه شما هم غمگین هستید.

وموفقیت های او موفقیت شما و شکست اش ، شکست شماست.

بنابراین احساسات و عواطف شما به دیگری گره خورده. و شما به جایی می رسید.  که دیگه کوچکترین کنترلی بر احساسات و عواطف و زندگی شخصی خودتون ندارید .

 

در واقع شما حس استقلال و شکل گیری یک هویت شخصی رو در خودتون تجربه نکردید.

در نتیجه درگیر این طرحواره می شید ، و در نهایت این طرحواره وابستگی شدید له دیگری رو برای شما ایجاد می کنه.

اما وقتی شما این طحواره رو دارید در زندگی و روابط تون چه مشکلاتی رو تجربه می کنید :

شما نمی تونید هیچ وقت زندگی خانوادگی مستقلی رو تجربه کنید ، اگر وارد رابطه عاطفی بشید وابستگی تون به والد یا نزدیکان تون نمی زاره تو اون رابطه بمونید.

و چه بسا که خیلی وقتها شما توسط خود اونها این رابطه شما کات می شه. چرا که اونها هم نمی خواند شما رو از دست بدند یا ممکنه وابستگی شما از خانواده تغییر جهت بده به سمت پارتنرلاو و شما تو یه رابطه اشتباه و نادرست به دلیل وابستگی،شدید گرفتار بشید.

و نتونید بیرون بیایید در هر صورت وجود این تله رابطه های شما رو مدیریت می کنه.

و خویشتن شما رو در رابطه حل می کنه و شما هیچ وقت هویت مستقلی ندارید و در واقع قربانی دیگری هستید .

 

اما علت شکل گیری این تله چیه ؟

این تله در کودکی و به دلیل داشتن والدینی است که شما رو وابسته به خود بار میارند.

و اجازه تجربه استقلال احساسی و عاطفی و شخصیتی رو به شما نمی دند.

و در واقع این والدین اجازه شکل گیری آزادانه شخصیت شما رو و تجربه استقلال رو به شما نداده اند. و شما رو وابسته و بی هویت شکل و حل شده در خودشون تربیت کردند .

 

اما درمان این تله :

شما نیاز به مراجعه به یک روانشناس یا طرحواره درمانگر دارید.

در طرحواره درمانی به شما کمک می‌شه بفهمید که چطور با شخص دیگه ای درگیر شدید.

شما در مورد روابط مختلف و چگونگی نزدیک یا دور بودن در این روابط یاد می‌گیرید.

در ادامه، روابط بالغانه‌تری ایجاد خواهید کرد که در اون می‌تونید همزمان احساس امنیت و خودمختاری کنید.

به این ترتیب یاد می گیرید که به اینجا و اکنون و آنچه در درونتون احساس می‌کنید، تمرکز کنید. و نیازهای خودتون و احساسات و عواطف تون رو حس کنید. و اونها رو در اولویت قرار بدید.

(تله خویشتن تحول نیافته)

 

راحله هنری

 

 

 آزمون شخصیتی برای شما در نظر گرفته شده تا ببینید تا چه میزان درگیر تله خویشتن تحول نیافته  هستید.

 

 

قادر نیستم از والدینم جدا شوم،کاری که هم سن و سال هایم انجام می دهند .

من و والدینم تمایل داریم خود را بیش از حد در زندگی و مسایل یکدیگر درگیر کنیم

اگر من و والدینم، مسایل جزئی و خصوصی خود را از یکدیگر پنهان کنیم ، احساس گناه یا خیانت می کنیم.

اغلب احساس می کنم که انگار سایه سنگین والدینم دائم بر سر من است، نمی توانم یک زندگی جداگانه برای خودم داشته باشم.

هویت من چنان با هویت والدینم و همسرم گره خورده است که واقعاً نمی دانم کی هستم و چی می خواهم .

تله گرفتار / خویستن تحول نیافته _ EM
خیلی پایین
احتمالا این تله در ذهن شما شکل نگرفته است.
نسبتا پایین
ممکن است این تله گاهی اوقات درزندگی یقه شما را بگیرد.
متوسط
این تله در زندگی گاها باعث مشکلاتی برای شما شده است .
بالا
بدون شک این تله یکی از تله های مهم زندگی شماست و نیاز است حتما برای بیرون آمدن از آن با یک روانکاو ، روانشناس یا درمانگر روی آن کار کنید .
خیلی بالا
این تله دقیقا یکی از تله های اصلی شماست و حتما نیاز به درمان و کار با یک روانکاو یا درمانگر دارد.

 

 

 

جهت اطلاعات بیشتر و شروع روند درمان و کنترل تله خودتون اینجا را بزنید.