نشانه های افسردگی نوجوانان
چرا نوجوانان دچار افسردگی می شوند؟
طبق گفته دپارتمان خدمات انسانی و بهداشتی در آمریکا، و نیز بهترین روانشناس تهران حدودا یک نوجوان از هر 5تا، اختلال روحی و روانی قابل تشخیصی دارند.
تقریبا یک سوم آن ها علائم افسردگی دارند.
علائم افسردگی نوجوانان همیشه تشخیصش راحت نیست، به خاطر اینکه اغلب به نظر مثل رفتارهای دوره بلوغ می آید.
علائم زودرسی که می توان از روی آن ها فهمید : حساسیت و زودرنجی، خستگی زیاد، تغییر در الگوی خواب، تغییراتی در الگوی خوردن، گوشه گیری اجتماعی و خشم.
مطالعاتی در رابطه با افسردگی نوجوانان و بزرگسالان صورت گرفته که نشان داده 37 درصد افزایش افسردگی شدید در نوجوانان گزارش شده!
علائم افسردگی نوجوانان چه می باشد؟
ویژگی خاصی که در رابطه با افسردگی می باشد، یک دوره حداقل دوهفته ای می باشد که فرد در این مدت حس زندگی و علاقه را از دست می دهد.
در نوجوانان، کمی حساس تر هم می شوند.
این دوره دو هفته ای در عملکرد نوجوان تغییر ایجاد می کند.
علاوه بر چنین مواردی، علائم دیگری هم ممکن است دیده شود :
- خشم
- تغییر در عادت های خوردن و خوابیدن
- خستگی زیاد و یا نداشتن انرژی
- ناامیدی
- احساس گناه یا بی ارزشی
- عملکرد ضعیف در مدرسه
- کمبود انگیزه
- سخت تمرکز کردن
- آماده گریه یا مدام گریه کردن
- آشفتگی
- دردهای غیر قابل پیش بینی
- فکر مرگ یا خودکشی البته یا با برنامه یا بدون برنامه
چه موقع بفهمیم که نوجوان میل به خودکشی دارد؟
امکان خودکشی در همه زمان ها در افسردگی شدید پیش می آید.
آخرین آمار از مرکز کنترل بیماری ها نشان داده از بین دانش آموزان سال نهم تا 12ام در ایالات متحده، 17درصدشان به طور جدی میل به خودکشی در حداقل 12 ماه سال دارند.
نزدیک 13.6 درصدشان برنامه می ریزند که چطور خودکشی کنند، 8درصدشان یک بار یا چند بار قصد خودکشی کردند، و 2.7 درصدشان امتحان کردند که یا مسموم شدند، یا اوردوز کردند، یا آسیبی دیدند که نیاز به توجه پزشکی داشتند.
از جمله علائمی که می توان به قصد خودکشی نوجوان شک کرد، عبارتند از :
- صحبت کردن درباره خودکشی
- نوشتن داستان یا شعرهایی در رابطه با خودکشی
- فرار از موقعیت های تشویقی
- رفتارهای غیر معمول
- رمانتیک جلوه دادن مرگ
- خداحافظی با همه دوستان و اعضای خانواده (یا خصوصی، یا در نوشته ای، یا در شبکه اجتماعی)
- آپدیت های با موضوع مرگ در شبکه های اجتماعی
- اگر مشکوک به نوجوان تان هستید، یا دوست تان، سریعا کاری انجام دهید.
- یا از یک روانشناس خوب کمک بگیرید یا با اورژانس تماس بگیرید.
درمان افسردگی چطور؟! درمان دارد؟!
همیشه اولین گام برای درمان، تشخیص این است که فرزندتان می تواند با افسردگی کنار بیاید و مبارزه کند.
- روان درمانی : درمان از طریق صحبت و مشاوره، مثل رفتار درمانی که اغلب درمان های اولیه خوبی برای موارد افسردگی خفیف تا متوسط هستند.
- درمان گروهی : درمان های گروهی برای نوجوانان خوب است. با کار گروهی، نوجوانان به دیگر نوجوانان وصل می شوند و مشکلات و نحوه مقابله شان را با هم به اشتراک می گذارند.
- دارودرمانی : یکسری داروهای ضد افسردگی می باشند که برای نوجوانانی که افسردگی شدید دارند، توصیه می شوند. نوجوانی که افسردگی شدید دارد باید با روان درمانی هم درمان شود.
- حمایت در خانه فراموش نشود. به حرف هایشان گوش دهید.
- زمانی را برای خودتان و فرزندتان بگذارید. خودتان باشید و خودتان!
- تشویق به ورزش کنید و ورزش را اولویت قرار دهید.
- رژیم غذایی نوجوان را بهتر کنید.
- درباره زمان خواب با نوجوان صحبت کنید و بخواهید که زودتر بخوابد.
نشانه های افسردگی نوجوانان
