خوابایی که میبینیم چه معنی میدن؟
۱۳۹۹-۰۲-۱۳
اختلال شخصیت اسکیزوتایپی چیست؟
۱۳۹۹-۰۲-۱۹

پرخاشگری منفعلانه

رفتارهای پرخاشگری منفعلانه جز آن دسته از رفتارهایی می باشند که پرخاشگری در آن ها به طور غیر مستقیم می باشد، نسبت به رفتارهای با پرخاش مستقیم.

افرادی که چنین رفتاری دارند، معمولا به طور مرتب در برابر درخواست ها یا خواسته های خانواده و افراد دیگر، اغلب به طور سرسختانه رفتار می کنند و مقاومت می کنند.

علل بروز پرخاشگری منفعلانه چیست؟

رفتارهای این چنینی می توانند به مراتب باعث بروز روابطی بین افراد در خانواده، عشق، و حتی در محیط کار شوند.

اما چرا اغلب این رفتار رایجه؟

یکسری چیزها هست که می تونه شیوع پرخاشگری های منفعلانه رو پیشرفت بده :

تربیت یا پرورش :

برخی اظهار داشتند که ممکن است رفتار پرخاشگرانه منفعلانه ممکنه در محیطی ایجاد بشه که بیان مستقیم احساسات و عواطف اجازه داده نشده یا باعث دلسردی شده.

ممکن است مردم احساس کنند که نمی توانند احساسات واقعی خودشان را آشکارتر بیان کنند.

بنابراین در عوض ممکنه راه هایی پیدا بشه که به منفعلانه منجر به عصبانیت و یا ناامیدی شود.

ویژگی های موقعیتی :

این موقعیت هم چنین در رفتار منفعلانه و پرخشاگرانه تاثیر دارد.

زمانی که در چنین موقعیتی می باشید، نمایه هایی از پرخاشگری های منفعلانه شما دیده می شود که قابل قبول نیست.

مثل عملکرد خانواده یا بحث تجاری، ممکنه تمایل بیتشری به واکنش در قبال این راه داشته باشید.

زمانی که به صورت پنهانی عصبانی می شوید.

پرخاشگری منفعلانه

اتخاذ به روشی آسان :

رفتارهای قاطعانه و عاطفی به طور باز همیشه راحت نیست.

وقتی خودتان در برابر سختی ها یا موقعیت های ترسناک می ایستید، این رفتارها راحتترین روش برای مقابله با این عواطف میشن.

بدون اینکه آگاهی از منبع احساسات تان داشته باشید.

چطور با چنین رفتاری در خودمان مقابله کنیم؟

زمانی که با یک دوست، همکار، یا حتی یک پارتنر عشقی روبرو می شوید، چه می کنید؟

یا حتی پارتنر عشقی که در چنین رفتاری گیر میفته؟

اولین گام برای شناسایی علائم چنین رفتاریست.

اخمو بودن، تعارف های پشت پرده، تعلل، عقب نشینی و امتناع از برقراری رابطه، همه نشانه هایی از پرخاشگری های منفعلانه هستند.

زمانی که شخص دیگری شروع به بازی نقشی می کند، با چنین رویکردی، سعی باید کرد که این عصبانیت را کنترل کرد.

در عوض، احساسات شخص دیگر به روشی بیان شود، که غیر قابل قضاوت و در عین حال واقعی باشد.

مثلا با کودکی سرو کار دارید که به وضوح از انجام کارهاش ناراضی هست.

به نظر میرسه که عصبانیه چون ازش درخواست کردید اتاق رو تمیز کنه.

واقعیت این است که این شخص ممکنه به هر حال عصبانیتش رو انکار کنه.

در این مرحله، ایده خوبیه که کمی عقب گرد کرد و به شخص کمی وقت داد که از طریق این احساساتش کاری رو انجام بده.