چطور عواطف نوجوانمان را درک کنیم؟
۱۳۹۸-۰۷-۰۲
آیا ورزش به کاهش علائم آلزایمر کمک می کند؟
۱۳۹۸-۰۷-۰۹

آیا مشکلات روحی روانی یا افسردگی واگیردار هستند؟

زمانی که کسی سرماخوردگی می گیرد، شما هم در معرض ابتلا به آن می باشید.

هیچ شکی نیست که طبیعت باکتری ها و یا عفونت های ویروسی همین است که واگیردارند.

اما در رابطه با مشکلات روحی روانی چطور؟

آیا افسردگی هم واگیردار است؟

بله و خیر. افسردگی مثل سرماخوردگی واگیردار نیست. اما می تواند حس و حالش را پخش کند.

آیا تابحال دیدید که دوست تان می خندد، شما هم شروع به خنده می کنید؟

یا به شکایات و اعتراضات دوست تان گوش می کنید، سپس شما هم احساسات منفی سراغتان می آید؟

در مورد رفتارها و حس و حال ها، همین است، پس علائم افسردگی هم منتقل می شود.

چطور می شود که افسردگی هم واگیر دار می شود؟

افسردگی و حالات روحی دیگر، به شکل جالبی منتقل می شوند.

تحقیقات نشان داده که افسردگی تنها چیزی نیست که پخش می شود.

رفتارهایی مثل سیگار کشیدن، چه شروع سیگار یا ترک سیگار، نشان داده که در روابط اجتماعی خیلی نزدیک و دوستانه رخ می دهد.

اگر دوست تان سیگار را ترک کند، شما هم مایل به ترک سیگار می شوید.

طبیعت افسردگی واگیر دار است، و به یک شکل هم اتفاق می افتد.

محققین آن را چیزهای دیگری می نامند، مثل پدیده شبکه ایا، تئوری سرایت اجتماعی، و تئوری سرایت گروهی عاطفی.

به این معنا که اگر دوست دوست تان افسرده باشد، ممکن است شما هم در معرض خطر ابتلا به آن هم باشید.

حالا دقیقا افسردگی چطور منتقل می شود؟

واگیردار بودن افسردگی

مقایسه های اجتماعی.

زمانی که با گروه دیگری از مردم هستیم، اغلب احساسات و ارزش هایمان را براساس ارزش های دیگران تعیین می کنیم.

خودمان را با مقایسه هایی که می کنیم، ارزیابی می کنیم.

خودتان را با دیگران مقایسه می کنید، خصوصا آن هایی که الن را با دیگران مقایسه می کنید، خصوصا آن هایی که برای سلامت روح و روان تان مضر می باشند.

تعبیر عاطفی.

این مورد نشان می دهد که چطور احساسات دیگران را تعبیر می کنیم.

عواطف دوست تان و نشانه های غیرکلامی، به عنوان اطلاعاتی به مغز فرستاده می شوند.

خصوصا اینترنت و پیامک زدن، که ممکن است اطلاعات را متفاوت تعبیر کند ، یا منفی تر از چیزی که بوده در نظر گرفته شود.

یک دلی، درک و شناخت.

یک فرد دلسوز بودن خیلی خوب است. دلسوزی یا درک عاطفی، تواناییست برای فهمیدن و به اشتراک گذاشتن احساسات دیگران.

اما اگر مداوم بخواهید خودتان را جای دیگران بگذارید، مثلا افسردگی، ممکن است شما هم به زودی این احساس را تجربه کنید.

چه موقع باید مشکوک به این شد که درگیر این احساس، یا افسردگی شده اید؟

در صورتی که :

  • سابقه افسردگی یا اختلالات روحی دیگر داشته اید
  • سابقه خانوادگی یا ژنتیکی افسردگی داشته اید
  • با والدین افسرده بزرگ شده باشید
  • تجربه یک حرکت گسترده در زندگی داشتید
  • به دنبال سطح بالایی از اطمینان حاصل کردن از طرف دیگران بودید
  • سطوح بالایی از استرس را تجربه کردید